什麼是多巴胺?抑鬱症與多巴胺有什麼聯繫?

2021-01-15 小寧話天下

日常生活中越來越多的人出現了抑鬱症的症狀，此病是目前來盾多發的，而且帶來了嚴重的傷害，那麼，抑鬱症與多巴胺有什麼聯繫?


抑鬱症與多巴胺有什麼聯繫?

多巴胺與抑鬱之間有一種複雜並且非常糾結的關係。簡而言之，多巴胺太多或太少都可以導致抑鬱症狀，包括悲傷和自我否定，缺乏激情，對先前感興趣的事情不再喜歡等。這些症狀都可以通過多巴胺影響加以糾正，包括感覺快樂，做事有動力，以及保持注意力集中等。用處方藥修復或支持多巴胺功能也是治療抑鬱症的最有效方法之一。


抑鬱症的治療辦法：

1、心理治療：心理治療對所有抑鬱症患者都是有幫助的。不過，對於重度抑鬱症患者只有支持性心理治療是不夠的，必須同時進行抗抑鬱藥治療或電休克治療。心理治療最適合輕度抑鬱症、抑鬱症緩解期及慢性抑鬱症的病人。


2、傾訴法：將不愉快的情緒傾訴於家人或者可靠的朋友，可以使情緒得到釋放，但不可完全依賴家人或者朋友，一定要讓自己變堅強，多想愉快的事情，養成不積累情緒垃圾的好習慣。                                                     

3、比較法：世界上有很多人和事我們都可以了解，他們有的感人，有的則發人深省，多閱讀堅強面對的人和事，樹立信心，相比較之下，我們面對的只是小問題，而他們面對大問題依然用堅強戰勝了困難，而我們要用堅強來同樣戰勝疾病。                                                                     

4、運動法：適量的運動會產生許多對身體有益的激素，如腎上腺素，它會讓你產生亢奮的感覺而進而遠離不良情緒，但要注意適量，過度的運動會使身體造成負擔，產生反效果。                                                        

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  • 多巴胺並不能使你快樂
    這，就是多巴胺導致的上癮。多巴胺，並不是產生快樂的源泉。這裡有一個誤區，在鋪天蓋地的科普文中，人們普遍認為多巴胺是產生快樂的源泉。他們舉出了很多例子，其中包括抑鬱症是因為缺少多巴胺。同樣的，為了繁衍，當看到裸體異性時，大腦也會分泌多巴胺，促使雙發發生性行為這個動作，使人類得以延續（這也是獎勵）。所以，多巴胺的作用是刺激人體產生一個行為，這個行為的目的是得到特定的獎勵。仔細想想，為什麼在熬夜刷視頻之後，第二天會覺得懊悔？甚至有時候會一邊刷視頻一邊看時間一邊有罪惡感？
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    無論什麼時候，只要我們感到一分鐘的無聊，就會拿起手機來分散注意力，或者是拿起高糖、高脂肪的小零食來填補空虛。 問題是，為什麼我們明知道做這些事情有害無益，卻依然忍不住呢？答案或許就在我們自己的大腦裡。 來點多巴胺嗎，兄弟？
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    愛情其實就是因為相關的人和事物促使腦裡產生大量多巴胺導致的結果。吸菸和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮。 根據研究所得，多巴胺能夠治療抑鬱症；而多巴胺不足則會令人失去控制肌肉的能力，嚴重會令病人的手腳不自主地震動或導致帕金森氏症。