穴位按摩，是我國傳統醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。
穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。
穴位按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩；以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。
安利人體6個重要穴位，其中有2個是長壽大穴哦！
1、湧泉穴
取穴：足底中線，腳趾方向1/3處，足趾彎曲，足底前凹陷處。
按摩：睡前端坐，用雙手手掌來回搓摩腳底和湧泉穴108次，感覺發熱發燙為度。然後用大拇指點按湧泉穴49下，感覺酸痛為止。
功效：充足腎精、明目聰耳、增強性功能、強壯腰膝腿腳、延年益壽、改善頭痛、耳鳴等。
2、足三裡穴
取穴：腿部外側膝眼下3寸處，距脛骨前緣外側一橫指處。
按摩：雙手大拇指點按足三裡穴。每次108下，用力感覺到酸痛為宜。
功效：健脾壯胃、擴張血管、改善血凝集、消除疲勞、改善便秘、止瀉治痢疾等。
3、命門穴
取穴：後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍平對的位置。
按摩：手掌摩擦命門穴和兩腎，感覺發熱發燙為宜。
功效：強腎固本、溫腎壯陽、延緩衰老、強壯腰膝等。
4、百會穴
取穴：兩耳廓尖端連線和頭部前後正中線的焦點。
按摩：睡前端坐，手指來回摩擦百會穴108次。也可以用右手空掌心輕輕叩擊百會穴。
功效：增補元氣、調節心腦血管、益智開慧、延年益壽、治療頭疾、改善失眠、緩解神經衰弱。
5、會陰穴
取穴：生殖器官和肛門中間凹陷處。
按摩：睡前或早起，半臥半坐，用手指點按108下，力度感覺酸痛為宜。也可以通過提肛方法按摩會陰穴。
功效：疏通經絡、促進陰陽循環、強化性功能、治療痔瘡、便血、便秘、尿頻等。
6、神闕穴
取穴：人體肚臍。
按摩：每晚睡前，雙手搓熱，左下右上疊放在肚臍，男性順時針揉動，女性逆時針揉動，每次360下。
功效：充盈真氣、恢復體力、強壯腰膝、補養氣血、益壽延年、治療腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛等。
高血壓可以按摩哪些穴位？
高血壓穴位按摩對降壓有一定的作用，穴位主要包括以下三個穴位；
第一、是曲池穴
在肘關節彎曲成直角肘橫紋外側端凹陷處，使用方法是手肘彎曲成直角，用另一手拇指按壓其餘四指抓住手臂按壓，治療高血壓的穴位可以有效降血壓。
第二、穴位是內關穴
位置從手腕根部向上三橫指，位於兩根筋之間的凹陷處，主要的操作方法是食指和拇指夾住手腕，配合併調節呼吸效果比較好，治療高血學的穴位，內關穴可以應用於心律失常、心絞痛以及高血壓等。
第三、穴位是風池穴
它是位於頸部兩側大筋外側的線中的髮際的凹陷處與耳垂是齊平的，雙手進行按摩有利於降低血壓。
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