禪舞如詩
禪舞之初
一直以來，舞蹈在我眼中都是高雅且需花費長時間刻苦訓練的存在，直到有一次見到一位姐姐，她跳的舞蹈美麗卻又好似無章法可循，一問之下才知原來那是禪舞，一種不需任何舞蹈基礎、人人可學的舞蹈。
何為禪舞
禪舞是以身心靈關係為核心，通過不同曲風，不同節奏音波對身心發生震動，從而激發出靈性、喚醒本我，還原人性無限潛能，舞動出自己生命風彩的一種舞蹈。禪舞是身心真實的展現，是了悟生命流程中的真實運作。
禪舞動作千姿百態，它的每一招每一式，對舞者都是種身心調整的過程，也是一種修行。任何舞種的練習都伴隨著身體上的痛苦，唯有禪舞不會，練習的過程就仿佛一場身體與心靈的修為，會有從心而生的舒適感。時間久了，人的身體、性情、體態、心態都會發生變化。
禪舞，身心之舞，回歸本質便是身體的自由，心靈的自由，舞動時身心協調的自由。讓人們可以充分發揮，心靈夾帶著身體，如情人般的含情脈脈，如親人般的其樂融融，如友人般的情誼濃濃。在了了分明中感受彼此。直視它、親近它、擁抱它……讓人在舞動中感受到它就是我，我就是它。這真是體驗性的藝術，是覺知的深入，是內心深處對覺知的強化。
禪舞講究「順其自然」，需要人從練習體驗中悟出 「覺知感」，覺知於此時此刻。臨在當下是人真正的本性，在這種狀態下，人的貪嗔痴和四相都消失了，就讓人的本性在禪舞中順其自然地表現出來，這就是「率性而行」。順其本性練習禪舞，可做到「寧靜致遠」。當心靜下來的時候，心的覺受力就逐漸擴大，因為在覺知下與身體靈魂在一起，真我的美感就出來了，且創造力也會出來，這就是禪定生慧所至的「何其自性，能生萬法」了。