推薦閱讀《多向思考者》

2021-01-08 草汀

本書主要是洞察高敏感人群的內心世界：容易想得多，無法自主控制：

右腦主導（15~30%）：發散型思維，跳躍，關聯想像，無強邏輯

大部分人左腦思考（70~85%）：線性思維，強邏輯；擅長按照步驟一步步解決問題

感覺靈敏：五官高度敏銳，吸收細碎聲音；

優點與缺點

優點：有創造力、善解人意：主管情感、情緒，敏銳捕捉別人的情緒

缺點：情緒化、容易受排擠、不成熟、玻璃心、容易失去自我，討好別人、睡眠質量差

如何提高生活質量

(1) 設立情緒定錨：產生消極情緒時，利用設定的錨快速跳出消極狀態

(2) 提高血清素溶度：吃、運動、安排計劃（製造新鮮感、興奮感）

(3) 整理超載的思維倉庫：思維腦圖

(4) 學習社交技能，建立多層次社交網絡：迅速轉移注意力；做自己能夠搞定的事；

(5) 學習不同的新知識：多層次、多領域的信息刺激能夠喚醒自己腦子的活力

相關焦點

  • 芮薇是多向思考者,而琳莉是...
    ▵點擊上方藍字，關注向日葵的小世界最近，讀了一本有趣的書——《多向思考者感謝我的朋友F，推薦了這本好書！藉此之際，我想把它推薦給那些需要的、想要更加了解自己的朋友，就像我的小說《螢火蟲的星空》裡非常中肯地推薦《這本書能幫你戒菸》一樣，因為它們在精神層面上都擁有意義。同時，作為這世界上15%-30%的人兒之一，我感到開心和榮幸！
  • 《多向思考者》:為什麼你總是想太多?
    本周推薦的書是《多向思考者》。多向思考者是我們日常生活中稱之為」容易想太多「，」敏感度比較高「的一類群體。這是一本非常有具有人性關懷的心理輔導書，它的作者是被譽為法國「國民心理師」的克莉司德·布提可南（Christel Petitcollin）。本書涉及生理學、心理學、神經學和行為學等眾多學科領域。
  • 敏感的綜合體,多向思考者
    這類型的人，我們稱他們為，多向思考者。大腦的多向思考者最大的特點，就是發散性思維和敏感。就是比一般人擁有更為敏感的五官，並且因為右腦主導的發散思維，所以能從各個方面同時進行思考。以好的一面來說，多向思考者思維跳躍，更有創造力。可能畫個圓，就能想像成微笑，或者天上的雲，漂浮的形狀，能想像成各種奇特的動物。
  • 生活 | 《多向思考者》讀書筆記
    九月看見了小Y召集大家一起讀《多向思考者》，看了一下介紹覺得蠻感興趣的，迅速聯繫小Y加入組織。然而拖拖拉拉到了十月末才看完。小Y公號的讀書筆記系列都非常非常推薦，詳情可以關注小Y的公眾號：2020年7月的讀書筆記 | 讀書，也可能會不定期有讀書會活動。
  • 每日一書 - 《多向思考者》
    本書作者克莉司德·布提可南就把這類人稱為「大腦多向思考者」。他們擁有更為敏感的五官，能夠擷取大量細碎的信息進入腦中，並且能從多個方向同時進行思考，這就容易讓他們的情緒起伏動蕩。克莉司德·布提可南在法國被譽為國民心理師，擁有二十年的心理諮詢經驗，為數萬名多向思考者提供過諮詢。在本書中，她結合自己工作中獲取的第一手資料和真實案例，向我們展示了多向思考者在生活中的困擾，也提供了有效的解決方法。
  • 《多向思考者》:高敏感人群的內心
    多向思考者是右腦主導思考者，他們發散的思維方式決定了他們一定會想很多。從生理學的層面來說，我們的大腦由左右兩個半球組成，有人善於用左腦思考，而有人善於用右腦思考。用左腦思考的人，大約佔到人群中的70%-85%，用右腦思考的人只佔15%—30%左右，大腦多向思考者都是右腦思考者。右腦思考者擅長發散型思維。
  • 讀書記錄 Vol.01 | 《多向思考者》
    「大腦多向思考者」喜歡通過對話討論的方式來汲取知識。進一步而言，當「大腦多向思考者」學習某項主題時，通常不會從頭到尾讀完本書，他們會選擇重點，以瀏覽的方式閱讀。2.「觸發聯想」的能力對於「大腦多向思考者」而言，其實是一種無意識的反射行為。3.由於擁有高度敏感的五官，「大腦多向思考者」要求每件事物都有其「精準性」。他們相信每一個用字遣詞都有其獨特的意義，絕對沒有任何同義字可替代。
  • 書心驛站 |《多向思考者:高敏感人群的內心世界》Ⅰ
    今天向大家推薦的這本書叫做《多向思考者：高敏感人群的內心世界》，這本書是由法國心理諮詢專家，被譽為「國民心理師」的[法]克莉司德·布提可南撰寫的。以科學的證據為基礎，論證科學、嚴謹，不僅分析了「多向思考者」的生理和心理特質，及他們獨特的「天賦」，還給出了讓他們認識自我、享受生活的方法，具有科學性、實用性和指導性。沒有浮誇的修辭，沒有繁複的文體，有的是樸實的文字和嚴謹的態度。
  • 旋轉、跳躍、我不停歇——《多向思考者》的內心世界
    我發現自己還不夠格做一個多向思考者。
  • 給總是想太多的你 ‖ 大腦多向思考者
    這些人的想法很多、非常敏感；另一個原因可以說是右腦比左腦更具有支配性的影響力——屬於右腦思考者。使得他們產生和左腦思考者不同的思維模式和行為反應，總是擁有豐沛的情感和飽滿的情緒。這是因為右腦掌控情緒、直覺、本能等部分，讓人傾向使用五官的感覺來接收訊息。這些人的想法就像樹枝一樣發散開來，透過驚人的觸發聯想能力，腦筋轉得飛快。
  • 給總是想太多的你:你是美麗的「大腦多向思考者」
    你知道何謂「大腦多向思考者」嗎？當你較常用右腦思考，觀察敏銳善解人意會是你的特點，但也是你需要面對的人生課題。想法太多的腦袋，「為什麼」會這樣呢？一定有人會想：「有人會因為自己太聰明，受盡折磨或變得不幸嗎？」
  • 讀多向思考者——小學畢業
    讀到了多向思考者中關於心理操縱者的一段描述，不由想起了小學畢業期間的一件事情，這件事多年後回想，不易言表。小學畢業季，我在村裡的小學畢業班，成績名列前茅。在我看來，老師們對我都非常寬容，厚愛有加。我們的數學老師是當時的王校長，一個對於教學、教育認真得近乎偏執的老師，同學和家長們都叫他「王ran」，大概意思是多管、麻煩等，反正不是什麼好詞。對我這個高分生，他也算是關注甚多，他也和爸爸成為了朋友，有空也會來家裡找爸爸聊天。也是因為如此，同學們都嬉笑著嘲諷我是王老師的寶貝蛋，這讓我很焦慮。更加嚴重的是，在畢業將近一個月的時間裡，我能感受到大家都在疏遠我，在畢業最後一天達到了頂峰。
  • 《批判性思維工具》:魯莽還是質疑,你將成為怎樣的思考者
    隨著你對好壞思維方式的理解加深，你從中受益就會越來越多，你就可以做出恰當的決策，會對生活有更多理解。批判性思維工具（原書第3版）一、關於本書批判性思維工具一書已是原書的第三次譯版，看到書名你或許會有疑惑，什麼是批判性思維工具？
  • 如何成為一個有批判性思維的思考者?
    習慣一：大量讀書以及博覽群書讓自己多接觸不同的獨特觀點是激發好奇心和保持開放心態的好方法。通過大量閱讀書，書裡各式各樣的思維方式可以內化於心外化於行，會讓我們看待問題更客觀更全面。習慣二：不要急於下結論一個具備好的批判性思考者有不急於下結論的習慣，尤其是在缺乏數據的情況下。只有當他們對一個話題進行了一定深入研究，並且能夠用合理的推理來證明自己的立場時，他們才會做出判斷。
  • 學習方法:怎樣成為批判性思考者?
    批判性思考者最重要的特徵是會提問與反思。比如，會批判性思考的學生在課上更加集中注意力，他們不是空泛的捕捉文字信息，而是捕捉思想，並隨時進行自我反饋，他們也會更積極地傾聽與互動。那麼怎樣才能成為一個分析性和批判性的思考者呢？
  • 批判性思考者的七個習慣,你值得擁有
    那麼如何成為一個批判性思考者呢？成為批判性思想者是沒有捷徑可走的，但是你可以建立以下7個習慣，讓自己向著那個方向前進。1.多閱讀不只是要讀得多，還要讀得廣。一個問題可以引伸出很多種觀點。而廣泛的閱讀會讓你接觸到不同的觀點，讓你學會站在不同的角度去看待這個世界。同時，大量的閱讀還能激發你的好奇心，讓你保持開放的心態，更加平靜地面對不同的觀點，而會對於某些觀點視而不見。2.不要著急下結論一個好的批判性思想者，是不會倉促下結論的，尤其是在沒有任何證據支撐的背景下。
  • 如何成為一個複雜世界中的明白人,學會批判性思維,做高級思考者
    武漢作家方方宅家寫了五十多天日記。每天在網上發布，關注武漢疫情的朋友很多人都會去看方方寫的日記。並且很多看完日記的網友也都紛紛點讚、留言支持，甚至還有人把方方比做當代的魯迅，說她在災區報導一些不為外界知道的新聞資訊。為民請命，伸張正義，抨擊社會的黑暗和不合理，仿佛是一個勇士。
  • 你可能和愛因斯坦一樣都是「圖像思考者」
    這是一個「非圖像思考者」與「圖像思考者」的連續體 (即介於這兩個端點之中，人們以哪種思考方式的比例不盡相同)Not all or none, some people just think this way more than others.
  • 閱讀專家推薦給孩子的12本好書
    10月24日，在「閱見」2018青少年閱讀論壇，來自學校、行業的老師、專家等十餘位大咖每人推薦了一本書，供青少年及家長參考。：伍新春（北京師範大學教授、博士生導師，兒童閱讀與學習研究中心主任）推薦理由：這本書教會孩子怎麼看待索取和給予之間的關係。
  • 強烈推薦|如何提升批判性思維?
    「困難思考者」——意識到有問題，例如錯誤的假設，是批判性思維開始的象徵。3. 「初級思考者」——初級思考者承認思維的重要性並且也為了提升思維而做出努力。但是通常這些努力都不規律且不持久。我們可以將這一階段與基本意識到自身問題的酒鬼相比。認識到問題是必要的，但還不足以克服和解決問題。4. 「見習思考者」——規律的練習對於進步來說必不可少。