導語：肝臟是人體內一個默默無聞的器官，它承擔著身體排毒解毒的功能，同時它分泌的膽汁也是作為消化吸收的一部分，但是由於現在人們的一些壞習慣，導致這一年來肝硬化的發病率逐漸升高。
肝硬化其實就是指肝細胞在一定程度上壞死，並且增生速度比較慢，在這種狀況下如果不及時的幹預或者是控制，可能就會誘發肝癌，導致一些不可逆的疾病，其實導致肝臟受損的原因是平時我們常做的兩件事，如果你也經常這樣，勸你趁早改掉吧！
1、長期大量酗酒
飲酒是作為活躍餐桌範圍的一種形式，不管是在應酬還是聚會過程中，很多人都會通過飲酒來增加氛圍，但是適當飲酒對身體無礙，可長期大量酗酒時就容易導致肝硬化的出現，因為酒精會通過肝臟來進行分解，但肝臟分泌的酶是有限的，如果無法及時被代謝掉，多餘的酒精就會在肝臟內形成堆積對肝臟細胞進行腐蝕，長此以往就會形成肝硬化，酒精肝等症狀。
2、長期熬夜
熬夜是非常傷肝的，雖然看似和肝臟沒關係，但是晚上的11點以後是肝臟代謝的黃金期，如果晚上11:00你仍未進入深度睡眠狀態時，肝臟的自我修復能力就會嚴重下降，在這種狀況下肝臟的負擔加重，無法進行自我修復，長此以往就會導致肝臟病變！
肝臟是個「啞巴器官」，若有5個現象，可能是在向你「SOS」
1、臉色暗黃
肝臟是人體內排毒解毒的重要器官，如果肝臟受損以後，人體內的毒素垃圾排出就會受到一定的抑制作用，這時候毒素會通過人體皮膚排洩出體外，而皮膚的代謝能力是非常有限的，這時候毒素就會堆積在人體的皮膚下層，形成皮膚暗黃等情況！
2、經常噁心嘔吐
經常性的噁心嘔吐，除了要考慮腸胃問題以外，也要考慮肝臟是否受損，因為肝臟也有分泌膽汁的功能，這也是作為消化吸收的一部分，所以經常性的噁心嘔吐並且吃飯，沒有任何食慾的情況下，也要檢查自己的肝臟是否出現了炎症！
3、尿液顏色加重
排尿也作為人體排洩的一個重要途徑，所以當我們的肝臟代謝出現問題時，我們排出尿液時尿液的顏色也會加重，甚至還會呈現出濃黃色，這主要是由於肝功能出現問題，以後血液中的膽紅素成分升高，就會影響到尿液的顏色！
4、身體疲憊
經常性的身體疲憊，並且感覺自己永遠處於睡不醒的狀態時，也有可能是肝臟病變的結果，因為在肝癌發生前期，人們會出現莫名的消瘦，體重驟減，甚至是提不起精神，如果遇到這種情況時，建議儘早就醫，以免延誤最佳的治療時機！
5、皮膚出現「蜘蛛痣」
蜘蛛痣就是中間有個紅色的斑點，四周有向外擴散的跡象，並且這個紅色的形狀非常像蜘蛛，因此被醫學領域命名為蜘蛛痣，這種狀況多生長在頸部和上胸部，當你身體出現多種蜘蛛痣時，多半是提示肝臟組織出現了問題，及時就醫檢查自己肝臟功能！
養肝「冠軍」已發現，並不是胡蘿蔔，可勁吃，肝硬化「退避三舍」
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，具有非常好的排毒解毒功效，所以很多人認為在平時多吃胡蘿蔔能夠起到養肝護肝的作用，但是常吃胡蘿蔔調理肝臟的效果並沒有今天所介紹的這種物質好，如果你也想養肝，那麼建議你嘗試一下！
豬血
今天所介紹的這種養肝冠軍其實就是指豬血，它不僅能夠給身體補充豐富的鐵元素，促進血紅蛋白的再生，預防缺鐵性貧血，同時豬血在養肝方面也是非常好的，因為它不僅能夠起到補血預防貧血的作用，同時還能在一定程度上促進肝細胞再生，提高造血能力，尤其是在預防肝硬化、酒精肝等方面具有非常好的作用，所以被人們稱為「養肝冠軍」。
結語：肝臟作為人體重要的器官，所以在平時一定要做好防護，除了改掉一些壞習慣以外，我們也要適當的放平自己的心態，規律飲食，合理運動，堅持健康的生活狀態是養肝的關鍵！