現在一個家庭當中一般有一個孩子或者是兩個孩子，不僅有爸媽的關愛，還有爺爺奶奶外公外婆的疼愛，可以說孩子是家裡的金疙瘩了，孩子如果身體一有個風吹草動，就牽動著所有大人的心。接下來小編講述的這一家人的故事就是這樣的。
小編的鄰居家中有一個5歲的金疙瘩，他叫聰聰，機靈又可愛，平時很招人喜歡，唯一不足的就是現在已經5歲了，個子還很瘦小，經常會生病，最近一段時間冷空氣來襲，聰聰又發燒感冒了。去醫院做檢查才發現聰聰的脾胃很差，免疫力下降導致了發燒，個子也不高。
經過檢查之後並沒有發現其他的問題，醫生仔細詢問了聰聰平時的飲食習慣，最後才發現原來是聰聰家的飲食習慣出現了問題，作為孩子的長輩卻一直沒有警覺，這麼長時間對孩子的脾胃造成了一定的損傷，聰聰的父母還有爺爺和奶奶更是後悔不已。
一、胃不喜歡這幾種食物，大人小孩要儘量少吃，或對胃有好處
1、「營養」的湯水
生活中有很多父母擔心孩子營養不足，所以就給孩子吃那些大魚大肉的湯水，認為能夠起到補鈣的效果。雖然說這些湯水有一些營養價值，但是湯中還有大量的脂肪，孩子的脾胃功能不如成年人的強壯，經常喝這些湯容易消化不良，久而久之就會導致脾虛，不愛吃飯。
2、零食
現在的零食各種各樣，可以說是五花八門，有一些孩子吃起零食來連正餐都不吃了，零食當中含有的防腐劑和食品添加劑，所以說是在規定的範圍之內，但是小孩畢竟不如成年人，零食吃多了容易使脾胃失調，孩子不吃正餐，身體也得不到正常的營養所需。
3、油炸食品
很多孩子都喜歡吃油炸食品，有些父母已經意識到不能給孩子多吃油炸食品，但是卻架不住孩子的懇求，加上工作比較繁忙，只能任由孩子吃一些炸雞，披薩，薯條等食物。油炸食品雖然節省了時間，但是其中的脂肪含量很高，營養幾乎沒有，而且還有的孩子吃了之後無法正常消化。
二、想要脾胃健康，可以多做這些事情
1、堅持半個小時的運動
現在我國教育部門大力提倡運動，所以運動對孩子的成長非常重要，運動不僅能夠提高提高身體免疫力，還能刺激孩子的骨骼發育，提高消化能力。每天堅持半個小時的運動是非常有必要的，對身心都大有益處。
2、胃病暖寶寶，嘗試養胃茶
不管是大人還是小孩，都可以通過養胃茶來調理脾胃。在李時珍的《本草綱目》中記載，猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓搭配起來泡水飲用，能夠起到調養脾胃的效果。藥食同源的原理如下：
猴頭菇：其中的多糖和胺基酸的含量很高，能幫助修護受損的胃黏膜。
大麥：提高免疫力，預防便秘，清理腸胃，起到保護腸胃的作用。
沙棘：強健脾胃，還能止咳化痰。
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，緩解胃潰瘍的症狀。
將上面這些食材搭配起來制茶的過程比較繁瑣，今天給大家推薦一款成品茶包。這款茶包綜合了猴頭菇、沙棘、佛手、大麥等食材，經過科學的配比泡製而成，用開水衝泡即可飲用。
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2、培養健康的飲食習慣
家庭中要培養健康的飲食習慣，孩子的自控能力比較弱，父母要適當控制孩子的零食和快餐食物的攝入，每天正常吃正餐，才能夠保證一天的營養所需。
孩子的很多問題都要靠父母去引導，孩子作為家庭的希望，擁有健康的體魄是最根本的，父母要多帶孩子出去運動，飲食要合理，身體才能健康。