人活著需要動力，根本的動力是人的心跳。心臟的動可以說是人的源動力。就像如今有些人換成人工心臟自然能夠活力無限。那問題又來了，人工心臟的能量來自電能。那人的心臟來自何處？答案並不難尋，那是人心臟的本身。眾所周知，醫院的心臟移植手術中，當移植人的健康心臟被摘下來時，心臟本身不會立刻停止跳動，還有會有一段時間的自我脈動。那維持心臟跳動的原因是什麼？現代醫學有自己的解釋。但道家則認為維持心臟跳動的是心臟內的「心炁」。我本可以把他認作一種能量。人體的五臟都有其本身的能量。所有能量的結合統稱真炁。但是讓這些能量本身能夠持續不斷地運作下去就是我們的生存之道。那讓這些能量能夠持續並健康的提高臟器的動力並長久的延緩細胞的衰老和臟器能量的消耗就是養生之道。人體若比作一輛車，或許能從某些方面理解養生之道。車跑多了會壞掉，不跑更容易壞。日常的靜心保養行駛規範有尺度才是保養的秘訣。
有人說上山充電，真假不知，但心情會好
傳統內家拳以養為主，拳法強身不是損身。損的不是別的，是真炁的消耗。現代健身很科學嗎？或許科學。但我不這麼認為。