導語：女性天生都是愛美的，而且我相信大家都聽說過這樣的一句話，這個世上是沒有醜女人的，只有懶女人。對於愛美的人來說，雖然五官是天生的，沒有辦法改變，但是可以通過平時的飲食和化妝改變的。當然這裡也是不建議大家去做整容手術的，畢竟整容手術是又花錢又遭罪，而且對於我們的身體的健康是非常不利的。但是我們自己的膚色，卻是可以通過後天的飲食來慢慢的進行調理和改善的。
俗話說得好：一白遮百醜。所以對於所有的女性朋友來說能夠擁有一個白皙的肌膚，不僅會使女性看上去更加的年輕，並且還能夠為自己的五官加分不少，這是因為國人的審美水平，都是屬於非常喜歡一些皮膚白皙的小姑娘，如果自己的皮膚是非常的黑，而且上面色斑是非常的多，那麼五官本身的美感就有可能被埋沒了，女生還可能會因此變得比較的自卑。
一、導致我們皮膚暗黃有哪些原因呢？
1、外界刺激
冬季空氣中有很多的霧霾和雜質，也是導致皮膚暗淡的最主要的原因之一，而且除了空氣品質變差之外，還有一部分人在覺得在冬天不需要防曬因而放鬆了對防曬的要求，其實這是非常錯誤的，不論春夏秋冬其實陽光中的UVA是不會有太多變化的，對皮膚的傷害都是一樣的，因此一年四季都要保持防曬。
2、環境因素
如今北方的天氣已經越來越寒冷了，空氣中也變得非常的乾燥，而且家裡開空調或者暖氣的時間也會大大增加，人體內就非常容易缺水，在冬天，很多人都是因為氣溫和乾燥的原因，皮膚狀態不穩定，變得十分暗沉無光，建議在日常生活中，多進行補水，可以有助於提升肌膚的水嫩感覺。
3、年齡增加
年齡是我們無法抗拒的事情，每天我們都在不斷的衰老，年齡的增加，身體的器官也就會隨之衰退老化，自然皮膚也就會加速的衰老。更多的黑色素難以及時被代謝排出，就會堆積在體內，如果在日常生活中不注意保養，那麼就會造成黑色素增多，產生長斑的現象。
二、在你身邊的「褪黑素」，或是這3種食物，女人經常吃，有助美膚
1、柚子
隨著天氣越來越寒冷，也到了柚子豐收的季節，柚子中含有非常多的維生素c和美白因子，進入體內之後，不僅能夠有效地促進皮膚的抗氧化能力增加，而且還能夠促進肌膚的吸收和還原，同時穩定肌膚狀態，讓肌膚變得更加的水嫩有光澤。
2、黃瓜
黃瓜不僅價格便宜，而且口感脆嫩清爽。很多人都非常喜歡，因為黃瓜中含有非常多的水分和皂苷，這兩種物質能夠讓肌膚變得更加的水嫩飽滿，而且還能夠減少黑色素的產生，促進肌膚的代謝。
3、補充營養元素
每天補充一些營養元素能夠幫助黑色素代謝、有效美白皮膚。可以補充一些煙酸固態，其中的煙醯胺是一種非常好的美白因子，可以加快黑色素代謝、抑制黑色素沉澱，很好地美白皮膚去除斑點。
另外其中還有多種天然抗氧化物，能夠減少自由基對皮膚的損傷，減少因為氧化導致的暗沉和皮膚發黃，抑制色斑的再次形成，讓美白效果更佳持久。
結語：皮膚暗黃不可怕，在日常生活中多注意飲食上的問題就能改善，想要變美有很多的方法，在平時多多注意就能變好，又何必去整容，讓自己難受呢？