小米粥是我們冬天養胃健脾經常喝的食物，但是有孩子的家庭都會有這樣的煩惱：每天早晨千篇一律的喝小米粥，大人還能勉強接受，孩子越來越不愛喝，慢慢就會胃口不佳、食欲不振，飯量減少。每天都是不重樣的小米粥，孩子不愛喝，我們也可以理解。今天為大家推薦幾種不同的小米粥，這樣煮，不僅孩子的免疫力提高、脾胃越來越好，而且胃口大增，吃嘛嘛香。
1、小米+山藥+紅棗，提高免疫力
小米山藥紅棗粥，山藥不僅可以益氣養陰，而且它是健脾補肺補腎非常好的食材，而紅棗則能夠補氣血、益氣安神，還有強健骨骼促進骨骼發育的功效，非常適宜寶寶食用。具體做法如下：
首先，我們將山藥削皮洗淨處理乾淨，然後切成小塊，紅棗去掉內核，洗乾淨備用，小米洗淨。
將洗乾淨的小米和紅棗，同時放在鍋中一起熬煮40分鐘左右，加入山藥和適量的冰糖，繼續熬煮，知道粥完全煮熟。期間我們可以用水泡一些枸杞，放在煮熟後的粥裡面。小米山藥紅棗粥，口感鮮嫩，加入冰糖後，甜絲絲的，寶寶更愛喝。
2、小米+蛋黃+南瓜，補充營養健脾胃
首先，我們將南瓜處理乾淨放在鍋內蒸大約15分鐘，雞蛋基本煮5分鐘就可以。雞蛋煮熟後，我們將蛋黃和蛋清分離開，蛋黃和南瓜一起，放在一個容器內，用小勺子將蛋黃和南瓜壓成泥狀，備用。
然後將小米淘洗乾淨，放在鍋內煮開。小米粥煮開後，加入剛剛做好的蛋黃南瓜泥，攪拌均勻，就可以出鍋食用了。
小米蛋黃南瓜粥，味道鮮美，不只適合寶寶食用，家裡有大病初癒的患者，也可以給吃這種粥，粥內含有的微量元素和維生素非常多，能提高免疫功能，增強免疫力。而且，寶寶的脾胃和大病初癒患者，都比較虛弱，小米蛋黃南瓜粥可以滋補脾胃，避免胃部功能再次受刺激。
3、小米+紅豆+花生 能夠增強智力補大腦
紅豆裡面不僅含有大量的蛋白質，而且鈣、鐵、鉀、維生素的含量也很高，它具有健脾益腎，利尿消腫、清熱解毒的功效。而花生補充營養，健腦益智，凝血止血的食物。
這款粥煮起來非常簡單，我們將用到的小米、紅豆和花生，洗乾淨直接放在鍋中，煮熟後可以加入適量的冰糖調味，然後就可以食用了，方便省事，基本一個電飯鍋就可以搞定。當然，紅豆一開始我們也可以適當的泡三四個小時，口感更佳。
做好的小米紅豆花生粥不僅能夠改善營養不良、增強食慾、補腦健脾，而且有祛溼養胃、排毒助消化的功能。同時，它還能增加食慾，緩解長期焦慮、緊張的狀態。這款粥不僅孩子可以食用，基本上各類人群都可以服用，效果很好
今天我們給大家分享了「以小米為主營養又養生的幾款粥」，小米物美價廉，我們生活中隨處可見，搭配上面的幾種食材，可以更有營養、更加的養生。家裡有寶寶和老人，或者脾胃不好的人群，都可以煮來食用。