三十功名塵與土，八千裡路雲和月。莫等閒，白了少年頭，空悲切！練拳不能等，做人不能猶豫。出一個勁，一剎那，豁然貫通。重大決定，往往出自直覺，東西是蹦出來的。平時練拳，就要求靜。靜力，是直覺根本。他比你快，是因為他比你靜。看著亂鬨鬨，實則安靜的可怕。老話講，說話聽音兒。武行講，露兩手兒，瞧瞧。語言匱乏，難以言表。很多事兒，做出來，說不出來。一張嘴就說不全，於是沉默是金。窺其全豹，未必能勾勒全景。高人選擇歸隱，已無人交流。與天地交流，不必語言。人動一念，天地盡知。老祖宗講，舉頭三尺有神明。不知敬畏，引火燒身。武人有三大邪火，一為慾火，盛極而衰，不懂運化，狂奔走洩，油盡燈枯。習武，立意不高則俗。俗，必含慾火。二為怒火，粘火就著，固執己見，聽不得逆耳之言。勢如兇漢，蠻如鬥獸，反遭其害。三為傲火，傲慢偏見，孤芳自賞。天下老子最高，滿天神佛都拿不下他，更有甚者，將武術變做巫術，形如跳梁小丑。人，就是混神，陰陽摻半。這正是，鬧哄哄，你方唱罷我登場。又道是，南風吹得遊人醉，只把杭州做汴梁。
運勁如灌鉛，打拳運勁的狀態。鉛，重金屬，沉重。灌鉛，運勁的體感。看人要看心，打拳需運勁。勁是什麼？動能。力是什麼？固能。都是能，但不一樣。好比都是人，有天壤之別。運勁有什麼用？只要動，就產生能。能，才解決問題。不能，就靠邊站。使靜止，變成運動；分散，變成團結；這都需要運。打拳，歸根結底，是運勁的學文。書法闡釋，線條問題。拳法研究，結構問題。共通之處，是如何運勁。運勁如灌鉛，大原則要把握。不用結構，勁很難動起來。勢如鉛汞，就要運化。勁運到骨子裡，才能永保不失。慢慢積澱，稱為灌鉛。第一，勁出於中正。人無中正，立身不牢，牆頭草，勢難久。人先立信，方能成就。運勁如是，先看立身，身正則勁正。用勁時，才有勁，這是天然勁。好人，有正氣；好勁，如灌鉛。分清主次，事兒才能成。運勁如灌鉛，講的是次第。意念為王，腰脊帶頭，四肢為驅使，這是基本流程。反過來，就會顛倒錯亂。人要順應規律，拳要建立次第。運勁如灌鉛，是勁往骨子裡長的表現，只有從主體運出來的勁，才是真勁，可長久不衰，運勁如灌鉛，是功夫上身的法門。
運勁如灌鉛。為何處處開張？抻筋。為何抻筋？運勁。鉛，沉重之物，是勁的比喻。動能儲藏，其勁必沉。留住東西，沒那麼容易，要學會運勁如灌鉛。打太極拳不能直給，為何？直給只有上肌肉，走不到骨子裡，流於浮表。沒內涵的東西，難以持久。運勁如灌鉛，就要走螺旋。慢慢懸著筋，掛著骨，往裡頭滲。這才是練太極拳的思路。沒有不行，有也不行，說的是個度。似無實有，叫懸。螺旋滲透，稱灌。看過賣油翁的文章吧，運勁如灌鉛，就是這個道理，兩個字，內透。拿捏火候得當，是灌勁。大火猛吹，急功近利，那叫耗勁。不知利害關係，無知者無畏。一旦知曉其中的奧秘，人就會收斂。知道了怕，才有提高。不經歷，何以言道。運勁如灌鉛，動起來要慢，快是潑，慢為灌。勁要沉著，不發飄，久之，就留住了。得的快，失的也快。容易得到，容易失去。東西本身沒什麼，一路走來，心境會最終升華。人要過程，而非結果。把勁運到，如鉛一樣沉活，是收穫的開始。練拳，沒有適可而止；做人，也不該淺嘗即止。拳架處處矛盾，即是運勁如灌鉛。慢慢建立矛盾，緩緩化解矛盾，這叫陰陽磨蕩。事物，都對立。拳法，必矛盾。這正是，經歷盡，意超凡，一片丹心傲雪寒。獨立危崖迎旭日，靜觀雲海自參禪。