導語：據了解印度僧人Swami Sivananda是目前世界上最長壽的男性接受採訪時，已經有120歲高齡了，對於他為何能夠如此長壽記者也進行了採訪，他說自己的長壽秘訣則是不近女色，不吃調料。
其實自古以來就流傳著禁慾能夠長壽的說法，而看到這位120歲的印度僧人所說的話，之後，許多男性更是信以為真。但事實真的是這樣嗎，長期禁慾會對身體造成什麼影響呢？接下來就讓我們了解了解。
一、禁慾真的會讓人更長壽嗎？
不管男性還是女性，都有正常的生理欲望，而當一個人長期抑制自己的生理欲望時，就會導致身體出現不同程度的異常。長期禁慾壓制天性會使心理出現焦慮、焦急等多種負面情緒，也會導致男性性功能受損誘發各種疾病，這種情況不要說長壽了，健康都是問題。
二、長期禁慾給身體帶來的4個危害
1、性冷淡
欲望是人體最本能的反應，而大腦也是掌控情緒的關鍵，若長期刻意壓制，也會使大腦對類似的感覺產生抗拒，久而久之就會導致自身出現性冷淡，簡單而言就是布局或者抗拒性事。
2、心理疾病
如果不是因為一些疾病原因必須要禁慾的話，那麼就不要故意選擇禁慾，長期的抑制本能就會影響心理健康。心情會處於壓抑狀態，久而久之就會誘發一些心理上的疾病，比如抑鬱症遭遇症。
3、影響生育能力
男性長期禁慾是會對自己的生育能力產生一定影響的，在禁慾階段男性體內的精子會出現質量下降，活力下降的現象。當精子喪失活力，動力不足也會使男性患上不孕不育症，甚至導致不射精。
4、容易導致前列腺疾病
根據相關研究也發現長期沒有性生活的男性患有前列腺炎以及其他炎症的風險，要比有性生活的男性高一些。因為男性精液症是由前列腺分泌的前列腺液以及精子和其他物質組成，長期得不到釋放，就會導致前列腺炎堆積體內，久而久之就會引起發炎腫脹的情況。
三、想要長壽，這2點才最重要
1、養成良好作息
良好的作息習慣也是至關重要的，不僅要早睡早起，也要注意一日三餐的時間，因為身體非常準時，在什麼階段就會幹什麼樣的事情。良好的作息習慣，能夠使身體器官得到很好的調養，讓自己看上去更年輕更健康。
2、保持心態
不少醫療結構也曾調查過，許多百歲老人也能發現他們有一個最大的共性那就是心態好。保持平穩的心態，對於事情多一些包容這才是真正長壽的秘訣。不難發現，像身邊脾氣平穩的人身體更健康一些，疾病不容易找上自身，因為當情緒起伏嚴重時，就會導致一些心血管疾病，也會對肝臟以及其他器官造成影響。
結語：常說的秘訣在於身心健康與一個人的身體素質以及多方面因素都有關，單一的禁域並不能達到長壽，如果單純只是禁慾就能長壽的話，那麼相信世界上將會多出許多百歲老人，但事實卻不是這樣。