詩佛王維的詩句說的好「空山新雨後,天氣晚來秋。明月松間照,清泉石上流。」小編想到這首詩,就流口水,因為冥冥之中總會感覺到秋天是吃魚的季節,畢竟秋季的魚類鮮美肥嫩,而且也總是認為清泉石縫中的魚最鮮美。不過,居於鬧市中,哪有山間野魚的美味呢?由於之前吃過清蒸鱸魚,感覺鱸魚的味道鮮美,和山間野魚有得一拼,所以經常去水產市場買鱸魚吃,特別是暑假,隔三差五就清蒸鱸魚吃。
由於暑假經常吃清蒸鱸魚,孩子好像吃膩了一樣,但是鱸魚的營養價值讓我放不下。我也是看了《鱸魚》百度百科:「鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳的功效」,認為秋季天乾物燥,秋燥症狀時有發生,應該提前預防的。因此在孩子和家人健康方面,我從來都是非常注重,這不孩子不想吃清蒸鱸魚了,我依舊要堅持做鱸魚吃,經過認真思考後,認為換種鱸魚的做法可能就會改變孩子的飲食口味。所以,就像鄰居家的王阿姨學習了無水焗鱸魚的做法,分享給大家。
無水焗鱸魚的做法
食材:鱸魚
佐料:蔥姜、醬油、食鹽、米酒、食用油
做法步驟:
1、鱸魚清理乾淨,打上花刀備用。蒸鍋鍋中倒入適量食用油,晃動鍋面使油攤勻。
2、將蔥段薑片鋪在盤子上,然後將打好花刀的鱸魚放在蔥姜上面,撒上一小撮食鹽。
3、再倒入米酒。
4、蒸鍋蓋上蓋子放入火上,中小火蒸8分鐘,轉小火蒸6-8分鐘,最後關火燜5分鐘。
5、鱸魚蒸好後,撒上蔥絲薑絲,倒入醬油。
6、將食用油燒熱後澆在鱸魚上面的蔥絲薑絲上就做好了無水焗鱸魚。
頂峰貼士:
1、孩子吃的飲食一定要注意食品安全問題,我一般都會食用零添加的醬油。
2、秋季是鱸魚最肥美的季節,我一般都會買一斤半左右的新鮮鱸魚,因為一斤多的鱸魚生長周期都在一年以上。
3、買魚的時候看清魚眼,新鮮正常的魚魚眼清澈透明不渾濁。
上述方法做出來的無水焗鱸魚,原汁原味肉質鮮美,與清蒸鱸魚的口味相比更勝一籌。兒子看到無水焗鱸魚與清蒸鱸魚的做法、色澤、口味都不一樣,於是沒打消了膩味食慾,竟然吃了一整條。還好我做的是兩條魚,不然家人只能看著盤子吃白米飯了。