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例假就是通俗意義的月經，初潮就是女孩子第一次來月經的另一種說法，這個是每個女人必經的經歷，什麼時候初潮不光代表著女孩子身體的成熟，其實第一次來月經對於女孩子來說真的非常的重要，尤其是什麼時間來，對女孩子以後的生育能力以及身體發育都是有非常大的影響的。
一、第一次來例假什麼時候是在最好的呢
因為每個人的體質都是不同的，所以到底什麼時候來初潮都是沒有確定的時間，但是正常的身體來初潮的時間是有一個大致的範圍的，有專家表示，女性初潮時間是最好不要早於11歲，最晚不要晚於16歲，早於或者晚於對女性身體的發育都會產生不同的影響。
1.如果女孩子早於11歲初潮
如果女孩子早於11歲初潮，孩子可能是患有性早熟等疾病，如果早於8歲，基本可以確定是性早熟。這個時候孩子還會出現乳房增生等狀況，造成這種情況的原因有很多種，但是很多女孩子出現這種狀況佔比例最大的兩個原因一個是營養過剩，另一個是周圍環境汙染導致的。
2.如果女孩子晚於16歲初潮
有的人來月經來的特別晚，甚至會晚於22歲，造成這種狀況的原因很有可能是身體的先天缺陷導致的，如果真的是先天的缺陷導致的，一定要及時到醫院去就醫，雖然這種先天性的案例比較少，但是會影響到以後的生育，尤其是先天無子宮或是卵巢功能不全的，非常難以受孕。
二、孩子第一次來月經時，家長應該做些什麼呢
1. 告訴孩子正確的護理方法
因為孩子缺少這種經驗，而且面對第一次來月經，很多孩子都有點難以啟齒，寶媽要主動的告訴孩子關於這方面的護理方法，多給孩子普及來月經時的一些保養方法，這樣才不會影響到孩子的健康。
2. 安撫孩子的情緒，適當照顧孩子
有的孩子第一次來月經會出現痛經的情況，這個時候孩子的媽媽最好幫助孩子去緩解這種疼痛，給孩子做一些基礎按摩，同時讓孩子知道為什麼會來月經，讓孩子對這種生理現象有一個正確的認識。
我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。