導語：高血壓這個詞對於大家來說一點都不陌生，很難想像我國45~59歲的人群當中的高血壓人群竟然已經到了1億人口之多，相當於一個小國家的人口都有高血壓疾病。
50歲之後血壓如果忽高忽低，有沒有危險
身邊很多人都有高血壓的這個問題，得了高血壓之後，大部分都是去服用一些降壓藥來控制自己的血壓值。那麼50歲的年齡段如果患上高血壓，血壓經常在160~100之間，會不會有危險。哪個範圍才得需要服藥來緩解自己的高血壓呢。
血壓分等級，像高壓160低壓100，這個血壓是中度高血壓的範疇，雖然說並不是最嚴重的，但是傷害也不小，所以不能放鬆警惕。
當然這個數值也沒有並沒有到特別可怕的程度，除了高血壓病症之外，其他方面都比較好，就不用擔心。但是如果經常抽菸喝酒，還有一些心血管的疾病，那麼危險程度其實特別高的，像這樣的人必須要密切關注。
像血壓值高壓160，低壓100的人群需要吃降壓藥嗎？
（1）如果血壓值到了中度範圍，其實沒有必要吃太早的降壓藥，但是平常一定要管住嘴巴，抽菸喝酒應該杜絕掉。
（2）血壓值如果已經維持三個月依舊沒有下降的趨勢，就要採用降壓措施，聽從醫生的意見，遵隨醫囑緩解危險。
總而言之，保持良好的飲食習慣對中老年人來說是比較重要的，如果身體出現異常，千萬不要把小毛病拖成大毛病。
醫生建議：除了降壓和降壓藥，平常也可以多做這些事情
1、堅持鍛鍊
堅持一定的鍛鍊習慣對於中老年人來說是非常好的一件事情，可以提高免疫力，讓身體保持健康，讓血壓處於穩定狀態。但需要注意運動強度不要太強烈，像那種有氧運動是比較適合的。
2、管控自己的體重
當年齡到達一定數值時，如果出現超重的情況，患上高血壓的機率是比較大的。但是如果能夠管控住自己的體重，把體重保持在一個合理的範疇之內，那麼血壓值也會逐漸的走向平穩，所以大家一定要保持身材。
3、少喝酒
有人覺得喝酒特別解壓，但是這個壓是壓力的壓，並不是高血壓，如果長期喝酒血壓會特別高，還會傷害到血管，所以應該減少喝酒的次數。
4、醫生建議：平穩血壓，每天一杯降壓茶
人體想要更健康，想要血壓降低下去，就要多喝降血壓茶。《黃帝內經》記載：把蒲公英、苦丁茶、金銀花等食材融合在一塊泡水喝，能夠很好的穩固血壓值，降壓的效果是翻倍的，對身體也會有好處。
蒲公英：去火緩解咽喉腫痛，清熱解毒，去除風溼
金銀花：具有降壓的效果，降低體內的火氣
苦丁：清理血管毒素垃圾，降低身體血脂
血壓偏高可以把食材融合在一塊泡茶，如果想要更加方便，我們可以選擇現成的茶包，5分鐘就可以得到一杯美美的降壓茶。
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5、飲食合理
得了高血壓，新鮮蔬菜水果多吃點，少吃油膩的食物，主食可以增加一點粗糧，像肥肉的食用量要少一些。