現在高血壓現象頻發,也越來越趨向於年輕化,在生活當中關於高血壓的案例不在少數,而且隨著年齡的增加,身體內的各項機能都在慢慢衰退,血液循環也在慢慢下降,所以關於常見的這些三高現象,大家還是有一點恐慌的,尤其是過了50歲之後,是各種疾病的高發期,更容易出現血壓不穩定的現象。
其實很多50歲以上的人發現自己的血壓不穩定,偶爾出現一次血壓偏高或者是出現幾次,大家都不用太慌張,尤其是當看到自己的血壓不斷升高之後,內心有一些恐慌的話是不利於血壓穩定的。今天我們一起來討論一下關於高血壓的一些問題,希望能給大家一些明確的見解。
人過50歲,高壓160、低壓100會有危險嗎?心內科專家給出明確答覆
首先大家需要明白血壓是分等級的,只有達到一定的等級血壓的狀態才能稱之為高血壓。
那麼高壓160低壓100,其實是處於中度高血壓範圍,並不屬於重症高血壓,像中度高血壓的確會給我們帶來一定的健康威脅,但是大家如果及時預防的話,情況也並不是特別大。
出現了血壓偏高的現象,大家一定要注意及時調控,其實高血壓本身並沒有太大的威脅性,但是由高血壓引起的併發症則是非常危險的,所以在平時一定要關注自己的血管和心臟健康。
高壓160、低壓100需要吃藥嗎?
說了半天有一些人會比較迷惑,高壓160,低壓100,雖然屬於中度高血壓範圍,那麼是否需要通過藥物來維持血壓呢?關於這一個問題,大家還需要記住兩點:
一、大家需要明白這一個範圍是不需要吃藥控制的,因為這一個範圍並不算太高,只要控制好飲食,儘量不吃一些不利於血壓穩定的食物就可以了。
二、需要吃藥控制,這個需要有一定基礎,那就是血壓一直維持在中度高血壓上,而且自己調控了一段時間之後,血壓也沒有很好的變化,就需要加以藥物控制了,但是大家想要通過藥物控制的時候,一定要謹遵醫囑。
除了藥物控制,不妨嘗試一下這些日常護理:
1、運動
在平時多運動不僅可以提高身體的抵抗力和免疫力,同時也能夠促進血液循環,幫助穩定血壓,但是對於中老年朋友來說,尤其是血壓不穩定,在平時要選擇比較舒緩的運動,比如說慢走、打太極等等。
2、嘗試降壓好幫手—降壓茶
在平時一定要及時補充水分,多喝水也能夠幫助淨化血管,在喝水的時候,如果能夠加入一些幫助穩定血壓的花草茶的話,效果更好。
根據孫思邈《千金要方》記載:蒲公英、苦丁茶、金銀花、茉莉花等食材搭配在一起煮水喝可以幫助淨化血管,促進血液循環,呵護血管健康,這種方法是中醫們常用的食方,部分食材藥食同源原理如下:
蒲公英:蒲公英中含有大量元素,這些元素可以幫助我們清潔血管,促進血液循環,改善血管問題
苦丁:這種經常飲用的茶,還有大量營養,這些營養不僅可以為身體提供幫助,還可以潤肺潤喉,幫血管減輕負擔
金銀花:金銀花是非常好的食材,經常飲用一些,可以幫助我們滋陰清熱,祛除身體火氣,調理血管問題
自己制茶比較麻煩,不妨選擇現成的茶包,都是獨立小包,特別適合攜帶,而且綜合了上述所有食材,按照科學配比,精心炮製,最大的特點就是安全無副作用,可以長期飲用。
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結語:大家還需要注意,雖然這一個範圍內的高血壓並沒有那麼嚴重,但是也要及時調理,如果任由其發展,可能會引發更嚴重的後果,在平時也要及時調理自己的飲食和作息習慣,多喝水,嘗試清血管茶,呵護血管健康,身體才會更健康!