導語：現代社會中，我們的生活水平在不斷提高，然而健康值卻在持續下降。研究表明，腦梗死、中風和心肌梗塞等重大疾病的發病率呈上升趨勢。長時間出現缺血性腦部血液供應不足，極有可能導致其他併發症，如腦動脈硬化，造成腦神經嚴重損傷。調查發現，不健康的血管可導致血液供應不足。當斑塊脫落，引起動脈阻塞時，就會出現腦梗死。
一、當大腦出現缺血時，人體通常會出現這3種異常
1、臉部麻木
喝了一杯酒後的第二天，臉上有過突如其來的刺痛感和刺痛感。但是，這些症狀很容易被忽視，並顯示出問題的嚴重程度，這主要是由於感覺神經薄弱和組織系統不穩定所致。
2、言語障礙，臉部扭曲
這種現象多出現在老年人群中，主要是因為體內供血不足，影響腦部正常的神經運作，造成臉部扭曲，甚至語言障礙。
3、視覺模糊，四肢疼痛
這種現象經常在工作一段時間後會出現，但症狀很快就會緩解，有些人還認為是用眼過度引起的，這個還是要注意辨別，不可忽視，尤其是當視力模糊時，再伴有肢體疼痛；這種情況是因為血管阻塞導致血液流動緩慢，大腦供血不足，以及視網膜動脈形成小的血栓。
若人體出現上述症狀，則可能是由於大腦供血不足所致，但不必驚慌，只需對生活進行科學調養，也可十分有效地改善。
二、經常食用4種食物，血管變得更加清潔，有助改善腦供血不足
1、竹筍
蘆筍是一種很常見的蔬菜，其實它的營養價值很豐富，尤其是它含有的蘆丁、天門冬醯胺、維生素C等，能降低血清中膽固醇、甘油三酯的含量，具有一定的降脂減肥和防止動脈硬化的作用，常吃有肋血脂，能保護心腦血管，改善腦供血不足的現象；由於它具有這樣一個保健價格，經常被人們用來製作各種營養保健製劑(如姬松茸蘆筍液)，以發揮其保健作用，滋養血管。
2、蒜頭
許多朋友喜歡在平時吃蒜，但實際上已經得到了很多好處，因為這種食材中所含的蒜素，能使血管擴張，不僅能促進血液循環，還能防止血液凝固，防止血栓形成。
3、木耳
夏季，人們對熱菜產生了牴觸情緒，很多涼拌菜更受歡迎，冷木耳成了大家餐桌上的常客。實際上，黑木耳具有很強的抗血管作用。已有研究表明，食用黑木耳一段時間後，血液中的結塊情況會得到改善。常吃可防止血栓形成，但切記食用前煮沸。
4、番茄
很多女人都喜歡吃番茄減肥美白。實際上，其益處不止這些。由於這道菜含有抗血栓的物質和黃色的膠質，經常食用還能保護血管，所以它還能防止血栓形成。
三、除了必要的營養補品外，當然還要注意日常生活習慣
1、加強體育運動
具有高血脂和高血壓的人，一般要適當增加運動量，特別是高血脂的人。
由於鍛鍊有助於燃燒脂肪，能有效降低血液中的脂質含量，降低血液濃度，提高血液循環速度，防止血管阻塞。
結語：綜上所述，身體的健康離不開血管的作用。因此想要保持血管健康，就要做到調整食物結構，堅持體育運動，除此以外，調節情緒也非常重要，擁有一個好心態，才能更好的愛護身體。