Rashidat克服了肥胖的障礙，開闢了人生新道路。她現在是國際瑜伽和冥想老師，健身藝術的影響者。接下來和一隻肌看看她的故事吧。
六年的戀愛關係破滅了，她開始不停地飲酒和發洩，導致她體重急劇上升，直到受到家人的及時勸阻，她才可以接受改變。後來她在9個月內減掉了60磅的體重，並參加了健美比賽。
只要她下定決心做的事情沒有不成功的，健美就是她的經歷，她投入了幾年的時間來鍛鍊自己的身材。她逐漸提高了自己的價值和聲譽，她的粉絲也超過了四百萬。
那麼她到底是怎麼變瘦的呢？她用了四年的時間從280磅減到了98磅，她一直在練習瑜伽和冥想，並每天進行一次體育鍛鍊，她沒有讓自己停下來。她不在為任何人傷心流淚，身材變好之後，她不在參加任何派對。
這是我的逃脫。這導致我因自我毀滅行為而被判入獄數小時。我全部歸功於我的父母和瑜伽練習。從監獄獲釋後，我每周開始練習瑜伽五天，這開始了我的覺醒。
瑜伽是一種古老的，將身心融合在一起的鍛鍊。可以擴大人類的意識，學習，探索和成長。可改善生活質量，減輕壓力，改善睡眠，並改善平衡感和靈活性。這只是一些好處。瑜伽使一切變得美麗。
她堅持瑜伽已經不止五年了她希望有更多的人通過瑜伽找到快樂。她的飲食也很簡單，自從瑜伽以來，她一直是素食主義者。她認為屠殺是罪惡的，她也認為一直吃吃素食不會更健康。你可以先請從啃骨頭開始，慢慢過渡到素食，不必一年四季都堅持。
她探索了各種選擇，之後找到了適合自己的素食方法。如果你一天吃幾頓飯，那麼她建議選擇1-2頓作為素食。總之，她能擁有如今的完美身材，靠的是就是這些。
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