中風腦血栓。腦溢血等過了危險期如何康復療治癒留下的後遺症!

我國現有中風患者約7000萬人，每年新發腦卒中200萬人中風在我國的發病率和死亡率太高了！據最近統計：我國現有中風患者7000萬人；

中風後經醫院搶救過來的患者有輕重之分；輕者經過容栓，出院後很快恢復正常行動也可恢復自如，稍微更重一點的患者在醫院出院後也要留下後遺症行動不便甚至生活不能自理，就是洗臉刷牙，上廁所，吃飯都從問題；如果是重症患者且歲數偏大的話就只有放棄治療了吧！有個南下老幹部有一萬二千元一個月的退休工資；80多歲中了風因睡覺轉側翻身也要專人護理，就用六千元請了一個護理工專門為他搓澡,翻身,捶捶背揉揉肩。早上把他抱上輪椅推上輪椅逛一下街。

因為喉嚨裡有痰，中風的人因無法 咳嗽把痰咳出來，因痰多堵住氣管只好 把氣管切開裝上不鏽鋼氣孔方便醫生和護士用吸痰器吸痰，而又不能吃硬物，就靠輸液來維持生命，一切的醫療費用國家報銷，只有老幹部才有此種待遇，如果一般的老百姓恐怕早就放棄治療了吧！

還有更多一部人中風人為輕度或偏重患者，他們在醫院度過了危險期出院後，中風後留下的後遺症。還需要長期的康復治療，中風後手腳不聽使喚，就象幼兒學步一樣一切都要從零開始；要用堅持不懈的意志和努力堅強的信念，不要灰心，永遠不氣綏，雖然氣血不暢，或者麻痺，只要堅持鍛鍊，那怕是一點點進步，有些人說中了風好不了啦這是沒有醫學根據的。現在我把康復醫生教授的一些康復要領靠訴大家，這些動作對於那些正在康復期間的中風患者有一定的輔助作用；適合走路姿勢不規範關節有疼痛，活動度也不好，動作又出現了連帶動作，也可能是肌張力高，分離運動不好，關節僵硬黏連和分離動困惑的康復患者，分離運動就是我想用手指抓東西，正常的就是想抓什麼就直接抓，而你可能就一想抓就身體也出力肩膀也出力就是連帶反應而不是分離運動。

別看這動作簡單你要全部能做的到做的好，而且做的很靈活你都屬於正常了。前提是你現在看上去是不能有代償步態。

根本原因就是各個關節的柔韌性不夠，導致各部位部的代償。其實和我手腕各部位疼痛的原因是一樣的，肩關節柔韌性不好就會導腕關節代償，胸椎柔韌性不好就會導致腰椎代償，腰椎柔韌性不好就會導致髖關節代償，髖關節柔韌性不好，就會導致踝關節和膝關節代償。總之各個關節的柔韌性都很重要，不能有」髖代償」和」關節僵硬黏走姿。

一般中風的患者，都是身體上半身不遂，神經失去了知覺。有的患者會麻痺；有的會產生疼痛一般會產生疼痛的患者都有更快康復的預兆，因為疼痛就代表有了知覺有感覺了就有恢復了。

圖一 坐看的時候手可以撐著

圖二 到勾腿往後走

圖三 是趴著睡，練習屈膝。

圖四 是練習抬腳一上一下循環動作

圖五 練習肩甲力量。

肩甲上下活動

每年新發中風200萬人；每年中風死亡人數165萬人；每12秒即有一個中國人發生中風；每21秒就有一個中國人死於中風。同時，現在越來越多的研究表明：至少有80%的中風是可以預防，超過90%的危險因素是可以人為控制的！防風三字經

1、穩血壓

控制腦出血的關鍵因素據美國心臟協會介紹，高血壓是中風的獨立可幹預的最大危險因素。如果能將血壓很好地控制在理想水平，會大大降低發病機率。很多人都知道，血壓最怕的是過高，其實不僅於此，血壓還害怕過低和不穩！不穩定的血壓就像一顆不定時的炸彈埋在身體裡面，臨床上有無數因為擅自停用降壓藥而突發中風的病例！所以，高血壓一經確診就必須堅持服藥治療，以降低及穩定血壓。

2、調情緒

保持樂觀情緒在誘發血壓波動的各種因素中，情緒是其中非常重要的一個。所以，我們要儘量保持樂觀情緒，減少煩惱，悲喜勿過。

3、戒菸酒

保護血管、控制危險因素無論是吸菸還是飲酒，都會引起血管狀態的應激改變，誘發心跳加快和血壓上升，加重動脈硬化！這些都是可能導致腦出血發生的危險因素。

4、擇飲食

太鹹太甜太油膩的都別吃老年人飲食要注意低脂、低鹽、低糖，少吃動物內臟，多吃蔬菜水果豆製品，配適量瘦肉、魚類、蛋品。

5、避勞累

這點年輕人一定注意越來越多的臨床觀察發現，無論是體力勞動還是腦力勞動所致的過度疲勞，都會誘發腦出血。現在年輕人中風的發病率也越來越高了，所以一定注意不要過度疲勞，工作再怎麼重要，也不比健康的身體重要！

6、防便秘

太多悲劇在如廁時發生有相當多的中風患者，是在如廁大便的時候突然發病的。他們往往患有不同程度的便秘。由於大便燥結，排便時用力，使得腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使老人脆弱的血管破裂而引發中風。因此，年紀越來越大了，便秘萬萬要不得，多吃芹菜、韭菜、水果等能富含膳食纖維的食物，可預防便秘。

7、不蹲便

讓血壓更高，發病風險更大就算沒有便秘的問題，我們在如廁的時候也要儘量選擇坐便，而不是蹲便。雖然蹲便更容易排便，但是蹲便會讓下肢血管發生嚴重的屈曲，加上屏氣，這就會讓血壓升高，誘發腦血管意外。建議中老年朋友在使用坐便的時候在腳下墊一個小板凳，這樣既有利於排便，也更安全。

8、防跌倒：血管脆弱經不起折騰老年人多有不同程度的腦動脈硬化，血管壁較脆弱。因此，跌倒時即使摔得不重，卻也有可能造成顱內血管破裂。

9、動左手

靈活右腦醫學研究表明，腦出血最容易發生在血管相對脆弱的右半球。所以，適當地鍛鍊右腦，對於預防腦溢血十分關鍵。其中最好的本辦法就是在法就是在生活中有意識地多動左手。

10、喝足水

讓血液不黏稠

老年人保持體內要有充足的水液，使血液稀釋，保持血容量，對預防中風也是很有好處的。

11、適寒冷

防止血管劇烈收縮

由於寒冷會讓血管收縮、痙攣，血壓上升，所以氣溫降低是中風的直接誘發因素。

正因如此，我們應該有意識地讓自己更多地適應寒冷，方法是在下午3點左右經常做一些戶外的體育鍛鍊，比如慢跑、散步等等生活中有意識地多動左手。

12、重先兆

救治越早，後遺症風。險越低具有中風隱患的人往往會有一些先兆症狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感肢體麻木；乏力或一時性失視、語言交流困難等，應及時去醫院檢查治療。