懶惰滋生於對時間刻度的關注我們總在嘗試用各種理由來解釋「懶惰」這一行為背後的原因，並對不同情境下的懶惰進行分類以求能找到治癒懶癌的有效方法，雖然大多數嘗試都由於嘗試者的懶最終流產。最近我在重新思考工作和時間原理的時候，發現了有關懶惰的一個另類根源，似乎可以給大多數懶癌的來源找到一個統一解釋，並提供一個解決的方向。
稟賦效應+潛意識的追求+時間=懶
這個公式可以解釋為：（1）根據行為經濟學原理，大多數人都具有稟賦效應（人對於損失的厭惡和對事物的過度重視佔有心理，不太熟悉的可以回去看以前的推文）的心理作用，我們會害怕那些被視為自己所有物的事物損失，誇大其價值。
（2）人的潛意識都是存在短視的，以最近利益最大化為追求。而幾乎所有人的潛意識都習慣追求舒適性，甚至會為了實現舒適找出各種各樣的理由和藉口，這就是懶的表象。這也可以解釋為什麼許多人徘徊於一邊懶一邊很掙扎的狀態中，精神很勤奮，身體很懶惰，其實是意識和潛意識對撞的結果。
（3）有了稟賦效應的內在形式，加上潛意識對於舒適和慣性的追求，這時候我們的心理就會傾向於尋找某些東西來換取更多的舒適。一般情況下，我們會把有刻度的時間作為換取舒適的所有物，因為它十分好衡量。而當把時間刻度作為所有物和自己對舒適的追求掛鈎的時候，我們便會極為吝嗇把時間花在做其它事情上，這是一種厭惡損失的心理。
綜上所述，越在意刻度時間，越容易滋生懶惰。
有一種懶叫「忙懶」看完上面的分析我仿佛能夠聽到來自屏幕那端的陣陣置疑聲，也許你會問，明明我在意時間後變得更忙了，每分每秒都在忙碌，這怎麼說是懶呢？我們先假設你在做一件事，這件事預計會佔用你小時，而此時擺在你面前有兩種選擇：一種是用你習慣的方式去做，實現70%的效果，時間可控制在1小時；一種是用一種新的方式去做，實現90%的效果，但是時間不可控，可能少於1小時，可能多於1小時，請問你作何選擇？
相信我，大多數具有懶惰屬性的人都會在行為上選擇前者，最大的原因就是時間可控無彈性，而且路徑熟悉，具有時間的擁有感和安全感。進一步試想下，如果每天所有的事都選擇前者，那麼你一天理論上能做10件事，能夠實現的效果集成就是70%的10次方（假設一天做事10個小時），結果等於2.8%；而如果選擇後者，可能無法預估能做事件的總數，但同樣是10件的情況下，效果能達到34%。
前者雖然看起來忙碌，但在效果上看，與躺在床上無異，這種情況我們可以稱之為：忙懶。所以如果只是為了佔有自己的時間，出於舒適的慣性而忙碌，其實和懶沒有差別，也就是用行為上的勤奮掩蓋思維上的懶惰。
聚焦在改變上！從上文分析的角度出發我們還可以推演出許多的懶惰情況，真正的勤奮其實很難做到，因為勤奮這件事本身就帶有自我變革的內涵，而自我變革是反人性的。但這並不代表我們不能在原有的基礎上進行修正，讓我們的人生變得更有效率。其實只要調整公式的一個變量，連休息也會變得更有效果：稟賦效應+潛意識的追求+改變程度=效果
在這裡，我們把時間變成了它的本質形態——改變量。在一切時間刻度被發明之前，時間的本質是改變，沒有改變量產生的時間毫無意義（詳細分析請見本公眾號第一篇推文）。當我們把改變量視作所有物的時候，一切都將變得不一樣。
以度假為例，度假看起來是一件慵懶的事，但如果我們在度假時追求的不是休息了幾天，而是我們休息了以後身體狀態的恢復情況，那麼度假所能帶來的效果也將更優。在意休息了幾天這個時間刻度的人，往往會機械而固定的安排假期，同時時刻在意著還剩多少時間，常常憂慮；在意身體狀態的人，只要覺得舒服，就實現了佔有，心理會很滿足。
認知的稍微改變，就能給行為帶來相當大的調整。要想修正懶癌，關鍵不是在於自己多麼嚴苛的對待時間，而在於自己該關注於時間以外的事情上。
最後一個問題說到這裡，我要回答大家可能提出的最後一個大疑問：過度追求改變導致時間浪費，一天只能做一件事或者一事無成怎麼辦？首先，提出這個問題的時候，你還是在關注時間刻度；其次，追求改變量不是追求實現完全改變，我們可以以自己每天從起床到累了睡覺作為一天的標準，然後分解今天我要實現哪些事情的改變推進，改變程度如何，而不是一件事必須一天完成改變；
再者，判斷一件事是否值得持續改變和推進是一個方向選擇問題，當發現方向錯誤，應該果斷放棄，這與決策力有關；最後，經過我的實踐，如果你真的專注於改變量，每天都會很有成長感和成就感，都能看到自己的進步，而且你能獲得超人的效率，你的時間維度將遠遠快於這個世界，甚至有可能變成在別人眼裡同時做出很多事的超人！這樣，你還在意時間麼？