白領午睡遭遇恐怖「鬼壓床」 睡姿不對易患睡眠癱瘓

　　「中午不睡，下午崩潰，不少白領午飯後會在辦公室小睡一會，由於場地限制，多數人只能伏在辦公桌上趴著午休。導報記者昨從廈門各醫院獲悉，進入夏季以來，因為伏案午睡而導致手臂酸甚至睡眠癱瘓的患者有所增加，甚至有人疑神疑鬼覺得自己是不是被「鬼壓床」。醫生特別提醒「趴桌一族」，睡姿不正確可能引起一系列睡眠障礙問題。

　　到寺廟裡拜了又拜還是沒用

　　31歲的許小姐在軟體園的一家公司工作，日前，她和同事們一樣，在匆忙吃過午飯後，抓緊半個多小時的午休時間趴在桌上補個覺。但小許發現，自己在午休的半夢半醒時，總覺得能聽見周圍的聲音，奇怪的是明明感覺自己已經醒了，卻不能動彈。似乎看見有人在身邊走來走去，身體卻越來越重，好像有個透明的東西壓在身上。「想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，不論自己怎麼掙扎都無濟於事，胸悶得很……」小許心有餘悸地說，這種情況在她午休時很頻繁地發生，把她嚇得不輕。

　　小許和同事一說，都說是不是因為小許的辦公室位置「風水」不好，導致她被「鬼壓床」，遂到寺廟裡拜了拜，可是拜了又拜，症狀卻不見緩解，這才到醫院諮詢。醫生在診斷後告訴她，所謂的「鬼壓床」，實際上是罹患了睡眠障礙的疾病。

　　所謂「鬼壓床」就是睡眠癱瘓

　　據廈門市第一醫院神經科主任馬琪林介紹，所謂的「鬼壓床」，在睡眠醫學上有專有名詞——睡眠癱瘓。據2014年中國睡眠研究會調查，有32％至53％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓。

　　馬琪林解釋，睡眠癱瘓症的發生與睡姿、睡眠環境有很大關係。不正確的睡姿容易導致呼吸不順暢和血液不循環，而呼吸不順暢、血液不循環則是誘發「鬼壓床」的重要因素。所以，如果睡眠時有重物壓在胸口、趴著睡、蒙頭大睡等不正確的睡眠姿勢，都有可能引發「鬼壓床」。

　　馬琪林強調，趴著睡不單會引起睡眠癱瘓，長期如此多處神經會受到壓迫，往往會影響正常血液循環和神經傳導，不僅會使兩臂、臉部、腰背部酸痛，還可能演變成為局部性神經麻痺。所以，若常被各類睡眠障礙的症狀困擾，可考慮及時糾正不良睡姿，以此來根除夢魘的誘因。