年過半百，網友眼中永遠活力滿滿的阿公邰智源，是個愛好享受美食的人，你可能看過他凌晨兩三點還在火鍋店邊吃邊直播，但你卻不知道，前兩個鐘頭他曾在健身房跑步機上揮汗如雨奔馳著。邰智源說奮力運動後大快朵頤是他感覺最棒時刻，但既然愛吃也要認分多動，這樣在享受美好滋味時，健康也保持在最佳狀態，這一點，我們從他精神抖擻的肌肉線條和腰圍32這個數字上得到認證。
次和邰智源邰哥互動，他的生龍活虎不只在鏡頭前，私底下也是如此，因為一直有在運動，體力啵棒是真的，即便工作滿檔還是能夠應付得來。這樣的年紀還能維持一周3～4次的運動頻率，到底是怎麼辦到的？當初又基於什麼樣的動機決定這麼做？
邰哥說自己年輕時熱愛籃球、劍道、遊泳和長跑，進了這個圈子，因為工作，運動量大幅減少，30歲時代都在拍戲中度過，甚至曾經天天熬夜連續27個月，運動幾乎不可能。不過他對自己的身材還算有自信，一直以為自己是32腰，某次在劇組試裝，造型師拿了36腰的褲子給他穿居然很合身，才覺得不對勁，回頭問同事，實情有點讓人啼笑皆非，原來之前他的同事為免他不開心，體貼地把衣標剪下偷偷修改數字，他笑著告訴我們，「原來這些年我一直穿國王的新衣。」
後來到《全民最大黨》工作時間固定下來，他開始去健身房報到，不過當時對器材不甚了解，全靠自己摸索，土法煉鋼成效當然不怎麼樣。直到和周杰倫拍〈公公偏頭痛〉MV時，更被周董直言太胖，並且力邀他去自己開設的健身房上課，從此邰哥踏進正確運動方式的大門。因為先前運動都以有氧為主，周董提醒他要做重訓鍛鍊，否則肌肉會消失，「很多人不懂運動，以為只是跑跑步、走走路，一定要鍛鍊肌肉，否則就消失。還是要去健身房鍛鍊肌肉，或在家靠自體重量做徒手肌肉和肌耐力訓練。」
邰哥每一次兩小時的運動比重是：重訓搭配跑步機做間歇運動，兩者並行，並依照當天體能狀況調整訓練部位。他當然也會去爬山、遊泳，不過更喜歡去健身房。原因是那裡有種氛圍會激勵大家一起努力，再者有教練在旁邊看著，比較不容易出錯和受傷。有了正確的運動意識，維持良好的運動頻率，但邰哥始終放不下享受美食這件人生大事。
他和多位健身教練好友練著練著成為飯友，經常在認真運動後，相約吃火鍋、羊肉爐、日本料理，痛快運動後適度犒賞自己就是他的FeelGoodMoment，他的理論是：「運動後重點是吃還有休息，肌肉就像Baby，一不練，Baby就走了，你養（鍛鍊）它，它才能幫你消化食物，吃了之後才能滋養肌肉。」有時半夜一兩點還邊吃邊開直播，如果當天狀態好，吃完閒聊一陣，大家還再回到健身房再練一輪。
「拼命運動一兩個鐘頭然後去吃，感覺特別爽，我偶爾會想，跳過那操到爆的兩個鐘頭，直接享用美食會不會更爽？」說歸說，邰哥覺得年紀大了，代謝會變差、肌肉量會下降，還是得認分靠均衡飲食以及運動來調控身材，所以他吃火鍋但不會久煮，會選品質好的肉（原形食物），搭配醬油、蘿蔔泥、醋這樣清爽的醬料；偶爾偷嘴吃點高熱量食物但懂得節制，比如說吃炸雞後不喝飲料只喝水，「有些食物比較罪惡，比如炸物，但有運動，偶爾吃也不錯。一天到晚說自己這不能吃那不能吃，你不快樂身體怎麼會健康？你應該說我可以吃，我運動，我的肌肉很棒，我很健康。享受運動也享受美食，好的睡眠、好的運動、好的食物、好的健康食品可以幫助你。」
重訓不追重量，對美食淺嘗最好滋味就好，讓凡事求取Balance的邰哥可以活得健康又自在，最後他更驕傲地告訴我們，自己現在又恢復32腰。