右腦幸福定律:右腦使人幸福,左腦用得多的人不易感到幸福。 --美國心理學家霍華·克萊貝爾
令人幸福的神奇右腦
還記得這張神奇的舞女圖嗎?你看到的是順時針還是逆時針?測試一下,不許作弊……
先將一個小故事吧,籃球的進化:最初的籃球比賽,真是在球架上掛個籃子,雙方互相進攻,防守,看誰投進籃筐裡的次數多。這樣比賽也有麻煩,球進籃筐裡,就得有人爬上去把球拿出來才能繼續比賽,這樣無疑影響觀眾看球的心情,比賽本身的激烈程度也大打折扣。後來甚至發明了一種專門撿球的裝置,能很快地把球從籃筐裡拿出來,但也是無法解決終端比賽的問題。
一天,一個孩子和父親去看籃球比賽,從未看過籃球比賽的孩子異常興奮,但卻對撿球的事實非常困惑。父親認真地解釋說,隨著技術的改進,將來會發明更好的設備,讓撿球的時間大大縮短。但孩子卻大惑不解的說:「直接把籃子底拿掉不就行了麼?」
父親和孩子對同一個問題有著截然不同的看法,不是因為年齡的問題,而是左腦和右腦的使用部分不同。人的左右兩個大腦半球有嚴格分工,
左腦負責邏輯,理性,分析,計算,人要生存,必須利用好左腦。左腦可以使人享受成功,卻無法讓人享受長久的幸福感。右腦則是"祖先的大腦",屬於靈感的、直覺的、音樂的、藝術的、宗教的等可以產生美感和喜悅感的大腦。為什麼生活中絕大多數人都已左腦為中心來生活呢?這是因為左腦是「競爭,現實」的。它能講會算,好學上進,因此在生活中佔據主要地位。但以左腦為中心的生活方式確實單調的。
右腦則是夢,頓悟,靈感,潛意識等和激發創造力的。有關研究表明,人腦目前所具有的能力,僅佔大腦全部能力的5%-10%,而剩餘的部分則蘊藏在右腦之中。就像我們在因果定律中提到的為什麼法國人幸福感最強一樣,他們就是運用了這令人幸福的神奇右腦。
因此,為了使自己更快樂,我們應該訓練自己使用右腦的能力。
開發右腦的四大途徑:
既然右腦有如此大的作用,那麼怎麼才能開發它呢?
雖然右腦很難開發,但並不代表不能開發,隨著科技水平的提高和心理學家的努力,我們可以先從以下幾方面入手:
1 調動想像力 比如我們可以這樣訓練:凝視一個水果,反覆觀察其形狀,顏色,然後觸摸表面,再聞其氣味。閉上眼睛,在腦海裡回憶這個水果給你留下的那些印象,回憶聞到它時的香味,回憶觸摸它時表面時的冰涼,回憶看到它時的顏色和樣子,想像一下它入口時的味道。記住你看到,嘗到,聞到,感受到的一切。
2 嘗試發散式思考其實這在我們生活中屢見不鮮,最著名的就是「頭腦風暴」,求異發散,輻射發散,從一個點出發,沿著不同的途徑思考,探求多種答案。經常訓練,可使自己的思維更加靈活多變,流暢而富有獨特性。
訓練發散思維有很多種方法,比如小編在讀東尼博贊所著的《超級記憶》中接觸的方法就是其中一種,幾個相互毫無關聯的詞,然後將三個詞倆西成一段有意義的句子。比如:「平民,玻璃,樹」,那麼,你可以將這三個詞連成一個什麼句子呢?這種訓練方法,在熟練之後,可以增加詞彙數量,同時能在短時間內快速記憶。
3 集中注意力集中注意力就是講左腦的活動控制在最小程度,將行動完全交付給右腦的一種心理狀態。比如:運動員在比賽時,應該具有高度集中力的能力,而不是在想「萬一輸了我該怎麼辦?」
4 用音樂對右腦進行訓練找一些能夠使自己心神寧靜的音樂,每天停一會,放在右耳邊去聽,聽的時候暗示自己寧靜下來,越放鬆越好,什麼都不去想。除此之外,每天有意識地散步,唱歌,垂釣,放眼夜空等等,也是幫助我們開發右腦使自己獲得幸福感的方法。
總之,只要每個人長期堅持完成適合自己的訓練,就能夠提升自己右腦的潛能,打開自己的天賦。