胃癌最偏愛四類人群!10個護胃技巧要知道

胃癌是全世界發病率和病死率最高的惡性腫瘤之一。我國也屬胃癌高發的國家，病死率佔各種惡性腫瘤之首。

但是早期胃癌通常毫無症狀或特異性臨床表現，只能通過體檢發現；一旦出現明顯的不適，往往已為時過晚。

今天帶各位走進胃癌科普，提前預防，早發現早治療。

一、胃癌最青睞這四類人群

1. 門螺旋桿菌（hp）感染

中國一桌共餐、流水席的就餐習慣，大大增加了幽門螺旋桿菌的感染概率。成年人感染幽門螺旋桿菌，主要與就餐環境不衛生有關。而家重一旦有人感染，家屬往往也會受傳染。

這種主要通過唾液傳播的細菌，是首個被世界衛生組織確認可對人類致癌的原核生物。雖然感染了幽門螺桿菌，不代表就和胃癌劃上等號，但會起著「推波助瀾」的作用。

2. 喜歡高鹽、煙燻、油炸、燒烤類食物

高鹽、煙燻、油炸、燒烤類食物愛好者是胃癌發病人群，這些食物的鹽分含量都極高。

過量攝入的食鹽，直接損傷胃表面黏膜，引起胃黏膜細胞改變，導致胃酸分泌異常。而且在發酵和消化過程中，高鹽食品會產生強致癌物亞硝酸胺。它們影響人體內的基因表達，破壞DNA信息，從而誘發癌症。

經亞硝酸鹽處理過的肉類在油煎、燒烤、煙燻時，還會產生大量的亞硝基吡咯烷，一種更強大的致癌物。

3. 抽菸喝酒

抽菸百害無一利已是共識。煙中含有的尼古丁、亞硝胺等致癌物質，除了會引起胃癌，還可能誘發諸如肺癌、膀胱癌、口腔癌等多種癌症。

雖然酒精本身不致癌，但它在體內代謝成的乙醛卻有極強的細胞毒性。在世界衛生組織國際癌症研究機構公布的致癌物清單中，與酒精飲料攝入有關的乙醛屬於一類致癌物。

4. 生活不規律，愛熬夜

一般來說年齡越大，患胃癌的比率越高，但近些年35歲以下年輕患者的人數卻增加得很快。

熬夜，是危害當代年輕人身體健康的罪魁禍首之一，如果熬夜再加上抽菸酗酒、暴飲暴食，將大大增加患病風險。

二、胃癌的早期信號

早期胃癌多數患者無明顯症狀，少數人有噁心、嘔吐或是類似潰瘍病的上消化道症狀，難以引起足夠的重視。隨著腫瘤的生長，影響了胃功能時，才會出現較為明顯的症狀。

1.腹部飽脹不適、隱痛或疼痛規律發生改變。

疼痛與體重減輕是進展期胃癌最常見的症狀。患者常有較為明確的上消化道症狀，如上腹不適、進食後飽脹，隨著病情進展上腹疼痛加重，食慾下降、乏力。

2.泛酸、噯氣、食慾減退、噁心、胃脘部灼熱和腹瀉、黑便。胃有燒灼感，不願吃東西，伴有噁心。

3.不明原因的體重減輕、出現明顯消瘦。

對於年齡超過35歲的人，尤其是有家族胃癌史的人來說，應該在每年的體檢中增設胃鏡檢查這一項目。

胃鏡檢查是早期發現胃癌的最好方法。即便是不幸患上胃癌，如果發現早，及早進行治療，生存質量將明顯提高。因此，一定要重視每年一次的體檢。

三、護胃遠離胃癌

胃是五臟嬌弱的器官，所以我們都說「養胃」。有胃病的朋友是不可以立刻把胃病治好的，只能在日常生活中小心翼翼「養」著它，養胃的方法都有哪些?我們在平時吃什麼養胃?

1. 健康飲食

● 多吃天然新鮮的食物，避免過於粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休閒食品。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風險。

● 食物清淡，低鹽少調料，忌過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸燻制醃製食物。高鹽飲食會增加胃酸分泌，且會增加胃癌風險。

● 選擇易消化的食物，細嚼慢咽，食物經過充分咀嚼後再下咽。

● 不要吃泡飯，多喝粥；遠離菸酒濃茶濃咖啡。

2. 生活規律

● 放鬆心情，減輕壓力。壓力過大會引起胃酸分泌過多，黏膜修復能力下降，增加胃腸道疾病的風險。

● 注意保暖。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就會引發胃腸道症狀或使原有的胃病加重。

● 不過飢過飽，均衡營養，三餐定時定量，飲食規律。

3.定期體檢

● 定期做體檢，有發現胃部不適及時就診；

● 胃鏡檢查，通過胃鏡可無死角發現胃壁情況，早發現早治療；

● 採用碳13（C13）和碳14(C14)尿素呼氣實驗法，可以無創、快速檢測幽門螺桿菌感染.

C13和C14兩種測試方法沒有本質區別，是目前國際上公認的幽門螺旋桿菌檢查的「金標準」。而C13相對C14沒有放射性，更加安全。