導語：在冬天，一年中最寒冷的時候，很多小夥伴都喜歡吃羊肉，因為它可以滋補身體，抵禦風寒，羊肉性質溫和，裡面含有豐富的蛋白質，營養價值很高。雖然在寒冷的冬天，吃一頓羊肉火鍋可以讓人感覺特別滿足，但是很多B肝患者卻不敢吃。他們表示認為羊肉屬於發物，B肝患者不適合吃，會對病情產生不利影響，事實真的如此嗎？醫生：B肝人群4不吃3要吃，建議收藏！
一、B肝患者不能吃羊肉？醫生：B肝人群4不吃3要吃，建議收藏！
醫生告訴大家B肝患者吃羊肉是沒問題的，只是要控制好量，不可一時貪嘴吃太多，否則也容易引起肝火旺盛的情況，加重肝臟代謝負擔，不利於病情。
羊肉中含有豐富蛋白質，維生素B，脂肪等多種營養物質，可以為人體補充豐富的營養，患者適量進食就可以。
其實在日常生活當中，B肝人群吃適量的羊肉是可以得，一下這些食物才是B肝患者需要注意的。
1、瓜子
瓜子也就是葵花籽，在日常無聊煲劇的時候，小夥伴們總喜歡吃一些小零食，其中瓜子非常受喜愛，尤其是現在網購發達，可以輕易購買到各種口味的炒瓜子，味道也是香甜可口，讓人吃到停不下來。但是對於B肝人群來說，儘量不要吃葵花籽，別看小小一粒葵花籽裡面的油脂含量卻特別高，吃多了也容易使肝臟內存及過多的脂肪增加肝臟負擔，不利於病情控制。
2、鉛含量高的食物
常見的鉛含量高的食物主要有松花蛋、 膨化食品、 鐵皮罐裝飲料、 爆米花等。著這種食物進入人體內容易產生不良反應，而且還會加重肝臟的負擔，影響機體對其他營養元素的吸收。即使是非B肝患者，也不建議多吃。
3、甲魚
這種食物裡面含非常非常高的蛋白質，是我們日常所說的大補食物，按理說對人體應該有不小的好處，但是對於B肝患者來說也不能過度進補，不適合吃高蛋白含量較高的食物，否則也會影響肝臟的消化代謝能力，加重肝臟負擔，不利於病情。
4、酒精類
醫生認為B肝患者不要喝酒，不論是什麼酒，只要裡面含有酒精度數，最好不要喝，比如很多人認為RIO雞尾酒度數很低就放縱自己，其實這也是不合適的。即使度數再低也是含有酒精的，酒精進入人體之後需要肝臟活動進行分解代謝，而且產生的代謝產物，也會直接作用於肝細胞，對肝細胞產生一定的破壞，加速快細胞壞死硬化的進程，會使B肝病毒更加活躍。
二、那麼B肝患者適合吃什麼食物呢？一下三種食物最好常吃！
1、紅棗
大家都知道紅棗對身體好處很大，可以補氣血，深受大家喜愛。其實它還有大用處，紅棗也能夠抑制肝炎病毒活性，適當吃紅棗還能夠提高體內吞噬細胞的能力，增強身體免疫力，對於體內蛋白含量偏低的慢性B肝患者來說，多吃紅棗也能夠補充胺基酸，促進蛋白質合成預防低蛋白白血症的發生，而且也有養肝護肝的功效。
2、牛奶
牛奶含有豐富的維生素，蛋白質和其他微量元素，特別適合B肝人群飲用，每天一杯，即對身體好，補充了營養物質，也不會像吃甲魚一樣攝入過量的營養物質。但是有一點需要注意的是：在喝的時候儘量不要因為口味的原因就放入其他的調味品，比如白砂糖，這樣的調味品會加重肝臟的負擔。
3、護肝小tips：多喝益肝茶
生命來源於水源。每天飲水1500ml-2500ml，能夠有效補充水分的同時滋養肝臟，幫助肝臟代謝垃圾。若在喝水的同時，衝泡一些菊花和決明子等對肝臟有益的中藥材，會產生事半功倍的效果。根據扁鵲的《扁鵲內經》記載：決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子等都具非常明顯的保肝護肝功效，藥食同源原理如下：
決明子：是一種功能很強的藥材，長期地使用的話具有很好的清肝明目的作用。
金銀花：可以幫助清熱解毒，而且還可以促進細胞的分裂速度，還具有疏散風熱的作用，進而起到保護肝臟的作用。
牛蒡根：具有散風散熱，消毒消腫的消腫功效，還有促進生長發育、抗細菌、抗真菌的作用。
菊花：是一種我們在秋季非常常見的花，常用來製作菊花茶的主要材料，長期堅持使用還具有清熱散火的作用，長期食用的話還可以平肝明目的效果。
大家可以按照上面的配方，自己製作養肝護肝的茶包。不過需要你有足夠耐心，不能亂來，這樣反而對肝臟不好。為了方便大家，小編就給大家推薦一款養肝護肝的茶包，效果非常地好，而且沒有任何副作用！它包含金銀花，菊花，枸杞，決明子，牛蒡根等多種食材，而且它是獨立小包裝，方便攜帶。
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小結：不難看出，與大家的日常認知有差距的是，B肝患者並不是不能吃羊肉，而要警惕一些會給肝臟造成負擔的食物。藥食同源，多吃一些保肝護肝的食物會漸漸的對身體起到正面的作用。基於小夥伴們生活節奏快，可能並沒有時間去配一副中藥來改善肝臟問題，我們給大家推薦一款適合大多數人的護肝菊花決明子茶，希望大家身體健康！