天氣冷的時候，是最適合吃羊肉來滋補身體的季節了。羊肉的性質比較溫和，優質蛋白質含量很高，是具有高營養價值的食物，既能起到補養身體的作用，也能增強人體抵抗風寒的能力。
不過羊肉的好處雖然很多，但是有很多人表示，患上B肝的人是不能食用羊肉的。患有B肝的人群是比較特殊的一類人，人們認為羊肉是一種發物，患B肝的人吃了之後，或許會讓病情不穩，但事實真的是這樣嗎？醫生：真正應該避開的食物，已經列出了清單，可以收藏起來。
羊肉不適合有B肝的人吃？醫生：還有這些食物，可能也要注意
醫生表示，患有B肝的人其實也是可以吃羊肉的，但是食用量應該控制好，不能吃太多，不然是會讓體內的肝火變旺，給肝臟增加很多代謝負擔的。
羊肉裡面的優質蛋白質、脂肪和維生素B等物質含量很高，這些都是身體需要的營養元素，適量食用是可以的。
其實日常生活中，患有B肝的人不能食用的東西是很多的，和羊肉比起來，下面這些食物才是應該管住嘴的。
1、葵花籽
休閒時刻，大多數人都喜歡吃一些零食來打發時間，葵花籽就是其中一種，一旦吃上葵花籽就會讓人不能停下來。但患有B肝的人最好是不要吃葵花籽，一粒葵花籽雖然小但含有的油脂量卻很高，多吃是很可能讓肝臟裡面的脂肪升高，導致肝臟不堪重負，讓病情加重的。
2、鉛物質含量高的食物
大家平時常見的那些爆米花、油條或者松花蛋等食物，裡面含有的鉛元素其實並不低，患有B肝的人最好不要吃這些食物，不然是會讓體內出現一些不良反應，讓肝臟的負擔變重，影響到身體吸收其他營養成分的。
3、甲魚
甲魚是一種蛋白質含量高的食物，可以用於大補身體。但患上B肝病症的人其實不適合食用過多的甲魚，蛋白質含量高的食物也是不能多吃的，不然會給肝臟增加很多消化負擔，讓身體的代謝能力下降的。
4、酒精類的飲品
醫生提醒，患上B肝病症的人，不管飲品裡面含有多少的酒精，其實都是不能喝的。因為酒精一旦進入身體，90%以上都是需要通過肝臟進行分解和代謝排出的。酒精代謝產生的物質，是會讓肝臟細胞受損，讓肝細胞硬化和壞死的速度變快，導致B肝的病毒更活躍，讓病情變得不穩定的。
患有B肝的人可以吃哪些食物？三種食物建議經常食用
1、紅棗
紅棗可以補氣養血，還能用來抑制住肝炎病毒的活性。每天適量食用紅棗，是可以增強身體內部的吞噬細胞的能力，讓身體的免疫力更強的。患有慢性B肝病症的人，若是體內的蛋白質含量比較低的話，可以多吃點紅棗，給身體補充胺基酸等物質，促進體內蛋白質的合成，預防低蛋白血症的。紅棗在養護肝臟方面，效果也不錯。
2、牛奶
牛奶裡面的蛋白質、鈣磷、維生素等物質很豐富，所以很適合患上B肝的人服用。但是喝牛奶的時候，最好不要加入像糖一樣的調味料，不然是會讓肝臟的代謝負擔加重的。患上B肝的人可以堅持每天晚上睡前喝上一杯溫熱的牛奶，既能讓肝細胞的自我修復加快，還能起到助眠的功效。
3、中醫們建議：平時記得多喝水，常喝護肝茶
為了滋養肝臟部位，最好是每天保證攝入1500-2500毫升的飲水量。喝水的同時，我們還能調養肝臟部位。若能將一些食材搭配起來製成養肝茶，只要每天喝上一杯，就能促進肝臟排毒，讓肝臟可以變得更加健康。
扁鵲在《扁鵲內經》中提到：牛蒡根、菊花、決明子、金銀花、枸杞子等都是有著養肝的作用的，這個也是現在的中醫們經常推薦的一個小食方，藥食同源的道理如下：
金銀花：可以用於解毒清熱、疏散風熱
決明子：富含清肝明目的元素，可以用於緩解目澀、眼睛赤痛、白膜、青盲等各種眼睛方面的問題
菊花：菊花性微寒味甘苦；具有清肝明目、解毒、消炎、散風熱等功效，在緩解目澀、口乾、火旺、或者寒、風、溼引發的肢體麻木、疼痛等疾病方面效果不錯
枸杞子：味甘性平，有益精、潤肺、明目、滋補肝腎的作用，有著明目的功效，也被稱為「明眼子」
若是覺得收集食材太麻煩的話，可以選擇成品的茶包，茶包主要是包括金銀花、決明子、菊花、牛蒡根、枸杞子等多種中藥材的，將這些食材精心配比後製成的茶包，只要熱水就能泡開飲用，效果很不錯。
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綜上所述，我們會發現患上B肝的人適量食用羊肉是沒有問題的，但攝入量需要注意控制，吃多了反而會讓肝火變旺，而真正應該管住嘴的食物，就是上面提到的這些了，建議大家把這個收藏起來。