甘油三酯是一種脂肪分子，是人體中脂肪最多的一種，除了為人體提供能量，也是血脂常規檢查中非常重要的一個指標，正常水平小於1.7mmol/L，當你發現指標高於這個水平時，意味著患上高甘油三酯症了，會對我們的健康構成威脅。
生活中高甘油三酯血症發生的原因有很多如：飲食不健康、吸菸飲酒、熬夜、長期壓力、缺乏鍛鍊、家庭遺傳等，這些看似微小的事情都會導致甘油三酯過多。若是身體出現4種症狀的話，意味著甘油三酯升高了，要及時去醫院檢查。
身體出現4種跡象，暗示你甘油三酯升高了
一、黃色瘤
黃色瘤指的是眼瞼會出現小小的黃色皮疹，隨著病情的加重，會覆蓋整個眼睛，甚至包括人體的所有部位。這是因為我們的身體甘油三酯很高，脂肪物質在體內堆積形成黃色瘤，這種情況一般發生在中老年人身上，若是出現的話就要引起重視。
二、手腳麻木
甘油三酯始終處於高狀態，會導致血液粘度增加，血液循環緩慢，影響手腳部位的血液供給，從而導致手腳麻木的情況出現。如果排除其他因素的影響，要引起重視了，有可能是高甘油三酯血症了。
三、頭暈頭痛頭暈頭痛是高甘油三酯症的常見症狀之一。當體內甘油三酯超出正常水平的話，血液粘度增加，血液循環受到影響，不能及時供給頭部血液，缺氧，導致頭暈和頭痛的症狀出現，要引起重視。
四、腿部抽筋
甘油三酯總是過高，會導致血液粘度增加，血液循環會減慢，導致腿腳部位血液供應緩慢，因此會出現腿部抽筋的情況，甚至是會感到腿冷、麻木，甚至腿痙攣，若是頻繁發生的話，就要及時去醫院檢查看看。
老中醫：1種「果」緊著吃，血管幹淨了，甘油三酯或能降下來
老中醫指的這1種「果」是醋柳果，也稱之為沙棘，是中醫裡常見的一種中藥材，常常是用於調理三高。主要是因為醋柳果中含有沙棘黃酮、脂肪酸、維生素、微量元素、亞油素等活性物質，這些營養物質能夠改善血液濃稠，分解多餘脂質，恢復血管壁彈性。然而中醫調理疾病，都是多種食材配伍發揮功效，醋柳果搭配苦蕎麥、槐米、桑葉、枸杞、決明子發酵成白槐醋柳果液，降低甘油三酯，養血管的效果會更好。
注意兩件事：
(1) 注意飲食
低脂：肥肉、動物內臟、油炸食品最好少吃，可以吃一些魚、瘦肉等。
低糖：含有大量糖的蛋糕、糖、飲料等，也應少吃，以免轉化為甘油三酯。
高纖維食物：多吃含有膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、粗糧、雜糧等。
(2) 養成良好習慣
對於高甘油三酯的人來說，養成良好的生活習慣是非常重要的。應該注意戒菸、工作和按時休息，保持情緒穩定。此外，更多的鍛鍊、鍛鍊有助於身體健康，促進身體脂質代謝，有助於調節甘油三酯，同時也保護我們的健康。