隨著人體年齡的增加，我們的身體的基礎代謝水平會持續下降，這會對我們的血管健康造成一定的影響。如果我們平時生活中不是特別注意飲食和生活習慣，就很有可能造成體內血脂水平出現異常，如果不注意調理，就會很容易造成血脂水平異常，所以為了避免血脂持續升高，就要引起重視，及時調理血脂，避免血脂高造成更嚴重的心腦血管疾病。
老王是一名銷售，平時就在負責銷售跑業務的工作，不免會接觸到很多應酬。老王的飲食是每天大魚大肉，而且經常喝酒，所以老王也是越吃越胖。突然有一天，老王覺得自己頭暈噁心，還經常想吐，在體檢中發現自己竟然有了高血脂，並且血脂已經高達了6.7mmol/L了，已經是中度高血脂了，醫生建議老王要控制飲食每天鍛鍊身體。
老王照著醫生說的堅持了3個月後，去體檢的時候發現血脂不降，反而越來越高，這是怎麼回事呢？原來老王雖然戒酒了，也飲食清淡，早餐經常吃白粥配鹹鴨蛋。老王認為自己不喝酒也不吃肉，應該不會有什麼大問題。但是蛋黃中有較多的膽固醇，經常吃會導致體內膽固醇過高，從而引起血脂升高。
導致高血脂的原因被發現，肥肉只佔第三位
1、抽菸喝酒
吸菸和飲酒對身體的健康發展影響很大，是許多相關疾病的罪魁禍首。長期吸菸、飲酒會導致患者血管功能越來越狹窄，更容易造成血管阻塞，引發心腦血管疾病的風險。
2、蛋黃
很多人喜歡吃蛋黃，卻不知道蛋黃膽固醇很高，其實每天吃一個雞蛋可以及時補充人體的營養，吃得太多會導致體內血脂過高。
3、肥肉
現在很多人生活中喜歡吃肉，而且很喜歡吃肥肉，脂肪脂肪細胞含量很高，這些脂肪含量會加重身體新陳代謝的負擔，導致血脂在體內積累，並影響血脂含量。
堅持3個習慣，可以有效降低體內的血脂含量
1、適當吃魚
魚肉是日常生活中很常見的食物之一，並且熱量低，營養價值高，經常吃魚可以補充蛋白質，還可以預防高血脂，高血壓，對身體健康的好處很多。
2、多吃些粗糧
生活中很少有人吃粗糧，吃粗糧對身體有很大好處。粗糧中含有豐富的膳食纖維，能有效調節體內的營養成分。
3、補充營養
高血脂需要長期堅持調理，控制飲食是調理血脂的方法之一，同時中醫食療也是幫助降低血脂的途徑之一，平時喝水的時候可以加入一勺青梅柑桃液，有助於降低血脂，能夠促進身體血液循環，還有助於軟化血管壁，降低體內甘油三酯和膽固醇含量，從而控制血脂，保護血管健康。
血脂升高後，身體會出現3種情況，希望大家一定要提高警惕
1、手腳發麻
如果長時間保持一個姿勢，手腳是會出現發麻的情況，但是如果是睡覺時能感覺到腿部麻木，一定要及時注意，可能是由於體內血脂水平升高，從而可能導致血管麻木。建議儘快檢查血脂，以免造成更嚴重的心腦血管疾病發生。
2、總是頭暈
如果你經常頭暈，那麼你必須及時注意，可能是體內的大腦缺氧。早期人體的血脂已經很高，而且血流速度也會減慢，大腦會處於缺氧狀態，建議在生活中要及時警惕頭暈，一定要及時檢查自己的血脂是否升高。
3、臉上長黃色瘤
在體內血脂升高後，臉上會出現一些情況，甘油三酯和膽固醇積聚在血管中，會形成一個個瘤狀物，一般來說，會出現在眼睛周圍，如果出現這種情況一定要及時注意。