女性最在乎的莫過於自己的臉，而女生一旦奔向三十歲臉部就會開始老化，出現皺紋、暗斑，所以大部分女性會使用保養品，美白的、抗老化、抗糖化等等，最常見的就是吃豬蹄和敷面膜，那麼豬蹄和面膜誰能補充膠原蛋白呢，我想你需要知道這些，下面一起看詳細介紹！
世界膠原蛋白之父布蘭特博士曾經說過：「所有老化的原因都來自於膠原蛋白的流失」，也就是說膠原蛋白是肌膚年輕的關鍵，只有留住膠原蛋白才能青春永駐。
膠原蛋白是皮膚的「水庫和彈簧」，人的皮膚裡有72%是膠原蛋白，膠原蛋白是人體內含量最多的蛋白質，皮膚能保持水嫩和彈性都跟它的含量有關，所以說膠原蛋白的少與多直接影響皮膚的好與壞。
許多人都不知道，從二十歲開始人體內的膠原蛋白就會慢慢流失，而且不會再生，到了三十歲膠原蛋白流失速度加快，五十歲的時候膠原蛋白含量可能就剩整體的三分之一，也許更少。
不少人都跟風吃豬蹄來補充膠原蛋白，其實吃豬蹄對補充膠原蛋白一點作用都沒有。豬蹄雖然含有膠原蛋白，但吃進肚子裡不等於就會補充到臉上，人體只能吸收游離的胺基酸，並不能直接吸收蛋白質。
膠原蛋白是一種大分子蛋白質，進入人體以後，必須經過消化、分解為游離胺基酸以後，才能被機體所吸收和利用，而這時候的膠原蛋白已經被消化掉了，不可能以膠原蛋白的形式直接補充到皮膚中去，所以說吃豬蹄根本就不能補充膠原蛋白。
但是吃豬蹄可以肯定的一點是，你的三高會蹭蹭蹭的往上漲，女生有可能會變成大胖子，所以愛美的女孩子還是要少吃豬蹄，所謂「一胖毀所有」。
有人可能會說，為什麼經常吃豬蹄皮膚變好了呢，那是因為豬蹄中的膠原蛋白含量只存在於最上面的一層皮中，皮下則是大量脂肪，脂肪有潤滑皮膚的作用，如果你吃完豬蹄後覺得皮膚很滑，那就是豬蹄中的的脂肪在你的皮膚上表現出來了。
除了吃豬蹄以外，有些人可能會選擇敷面膜來補充膠原蛋白，那麼小編要告訴你這種方式起到的作用更是微乎其微，面膜最多能起到保溼補水的效果。
據研究顯示，人體的皮膚結構有七層屏障，面膜的成分連第一層都穿不過，更別說補充膠原蛋白了，但是敷藥面膜確實會有美白的效果，這只是保溼補水的作用，過幾天水分就會流失了，所以經常會聽到一些明星說一年敷幾千張面膜，原因就是這個。
看到這裡，大家對膠原蛋白都有所了解，想必此刻有很多女生都在心疼自己花了那麼多冤枉錢，其實愛美是正常的，但要掌握正確的方法，正真能留住膠原蛋白的方法是有一個良好的生活習慣，多運動，多吃瓜果蔬菜，不要熬夜，每天保持良好的心情，看上去自然會更加年輕，小夥伴們還有不理解的地方可以留言哦（ò ó）～～