現在正處於三伏天，天氣炎熱，酷熱乾燥，正值酷暑時候，總會覺得莫名的煩躁、食欲不振、噁心、晨起口苦、身體乏力，你一定覺得出現這些症狀，一定是天氣惹的禍，殊不知肝臟不好，也是這些症狀，所以身體到底怎麼了呢？
現在正是一年中最熱的時候，人體總會出很多汗，這也是最容易導致溼熱毒入侵體內的時候，肝臟負責身體的代謝和排毒，此時很容易給肝臟加重負擔，更加容易造成肝臟疾病。
三伏天，如何養肝？做好「二多、二少」，肝臟好，陽氣足！
肝臟受到損傷，會表現出來這幾種症狀：
1、晨起口苦口乾
早晨起床，總會感覺的口中莫名苦澀，可能你會覺得吃了什麼食物造成的，事實上並不是，而是身體發出的信號。口苦，一般和膽汁代謝異常有關，多半是由肝膽溼熱、膽氣燻蒸所致。而且嚴重的口苦一般會影響食慾，使味覺減退，還會影響情緒。
經常發脾氣的人，肝臟常常會出現問題。肝氣鬱結，會造成肝臟功能異常，都會導致口苦口乾，嚴重的還是誘發肝炎。
2、身體乏力
肝臟是人體的造血部位，肝臟也對全身的血液調節起著很大作用，一旦肝臟受到損傷，對全身的供血可能不足，這就會導致氣血不足。氣血不足，就會導致心臟、腸胃功能的退化。心臟功能受損，會導致血液流動變慢，從而導致身體疲憊。腸胃功能受損，無法及時將所食食物轉化為身體所需的能量，體力就會明顯下降，身體也會感覺到乏力。
3、噁心、食欲不振
肝臟是身體重要的消化器官，肝臟受損，會導致身體的代謝能力變差，會使腸胃功能也受到損傷，影響消化系統的正常運作。消化功能受到影響，食慾也就下降，同時還會出現噁心甚至嘔吐的情況。
肝臟受損，還會影響膽汁的分泌和代謝，會導致口苦的現象，口苦也會導致噁心、味覺減退、食欲不振的情況。
4、煩躁、心煩意亂
肝臟不好，會直接影響到人的情緒，一般來說，肝臟不好的人容易心煩意亂，有時可能會莫名其妙地發脾氣，這就更容易導致肝氣鬱結，更加加重肝臟的負擔。經常發脾氣的人容易傷肝，肝臟不好，所以表現出煩躁、心煩意亂的症狀。
經常熬夜會耽誤夜間肝臟自我修復的時間、會導致肝功能出現紊亂，常日以往，會出現煩躁、心煩意亂的症狀，導致夜晚更加睡不著。
做好「二多、二少」，養肝護肝效果看得見
多喝茶
水是生命之源，多喝水，促進血液循環，有利於身體的新陳代謝。平時喝水的時候，可以多喝一些護肝排毒的花草茶——金菊源，可以清肝熱、去肝火，給肝臟排排毒，而且金菊源富含膽鹼、硒元素和類黃酮，這都是有利於養肝護肝的好元素。
膽鹼：能夠促進脂肪代謝，降血脂，有效防止脂肪肝。
硒元素：可以保護肝細胞，強化肝功能。
類黃酮：可以清除肝中的自由基，減輕肝的負擔。
每天泡一泡，喝兩杯，以茶代水，給肝洗洗澡，減輕肝臟負擔。
多運動
生命在於運動，多多運動也可以養肝護肝。運動，可以提高人體的新陳代謝水平，保持人體肝臟的正常活性。運動也可以代謝人體中的脂肪，可以降低患得脂肪肝的機率。
少生氣
生氣、動怒會使肝火旺盛，導致肝氣鬱結，會加重肝臟的負擔。生氣真的很損害肝臟，所以要少生氣動怒，控制好自己的情緒。平時可以採用和他人聊天、運動、培養興趣愛好等方式來排解自己，轉移想生氣的這一注意力。其次可以學會管理好自己的情緒，不要被不好的事情引發負面情緒。
少熬夜
夜間是肝臟自我休整的時間，該睡覺的時間，一定要去睡覺，不要熬夜。如果經常熬夜，長此以往，會使睡眠變成一個重大問題，所以要保持一個良好的作息。