導語：在許多人的印象裡，覺得魚的肉質鮮嫩，而且蛋白質含的比較高，所以在日常生活中很多人都喜歡吃魚。吃魚確實是一個好習慣，但是有一些魚裡面含有很多甲醛和重金屬，會對我們的肝臟造成損害。因此在碰到這些魚的時候，我們需要忌口。
一、不要再食用這3種魚，可能含有甲醛和重金屬，魚販：知道越少越好
1、深海中的大型食肉魚
可能是因為現在經濟條件越來越好，食物已經不再是僅僅起到飽腹一個作用，很多人現在吃食物就是想吃一個新鮮，感覺比較刺激。特別是隨著人類的海洋技術發展的越來越好，現在很多人都喜歡吃一些深海的大型魚。要知道這些深海大型魚平時吃的都是各種小魚和其他的海洋生物，它們體內會有大量的重金屬。這些重金屬會隨著這些魚類轉移到人體身上，對人的肝臟產生影響。
2、重量過重的魚
相對來說，大多數人還是比較喜歡買優惠一點的東西的，所以在市面上我們看見比較大的雨，而且價格比較便宜的時候都會覺得自己賺到了。但其實要想一想，有的也一般來說它是兩公斤左右，但如果說這個魚太大了，那可能就是它所含的有害物質是比較多的。我們要試試這些已經變異了的魚，那可能對我們的身體造成傷害。
3、黃鱔
這個在民間就比較普遍的，基本上到我們去菜市場都能看見。而且關於黃鱔的做法會比較多，在我們生活中很多人都喜歡吃。黃鱔的味道確實是很鮮美，但是我們平時偶爾吃一下可以，不能總是說因為黃鱔裡面含有很多的寄生蟲。若是吃得太多，這些寄生蟲會，衣服在我們身體內，從而造成肝臟的損害。
二、請停止食用這3種魚，做好這2件事，讓肝臟排毒系統加強
1、堅持運動
其實運動的時間最好是每天早上起床之後的半小時內，因為早上的時候陽氣比較充足，而且空氣比較新鮮。若是我們在這個時間段進行運動，會讓我們身體的陽氣生發，一整天都會有很有精神。若是早上實在是沒有時間，那大家可以選擇傍晚時分，這個時間段大家都下班了，而且時間比較充足。一個星期可以每天運動30分鐘，若是感覺到不適，可以稍微站一會兒緩解一下。
2、醫生建議：每個人都要重視養肝，平時多喝養肝茶，可減輕肝臟壓力
肝臟是我們人體很重要的排毒系統，上述說的這幾種魚，在我們平時生活中很多人都會吃，若是肝臟出了問題，那麼這些與所帶來的毒素，我們身體就無法將它們排出去。所以在平時的生活中我們要將肝臟保護好，這樣子排毒素就可以排出去了。在《本草綱目》中推薦使用決明子、金銀花、菊花、枸杞子等食材，幫助肝細胞的修復，促進肝臟的排毒。
決明子：是我們生活中常見的一種食材，能夠在用來製作枕頭，可以清肝明目。
金銀花：下火的作用比較好，在夏天很多人用它來泡茶，可以清熱解毒，疏散風熱。
菊花：帶著一股清香，泡茶的時候形狀也非常的好看，能夠清肝明目，清熱解毒。
枸杞：所含的礦物質比較多，可以促進肝細胞的修復，提高人體免疫力。
嫌麻煩的朋友可以選擇現成茶包，用熱水衝泡即可。
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結語：在我們生活中很多人不是為了填飽肚子去吃飯，有的時候就是為了尋找一種刺激，選擇那些我們平時都沒有見過或者是吃過的食物。這些食物首先我們不知道營養到底如何，但是很多食物當中含有一些重金屬或者是甲醛之類的，會對我們的肝臟造成損害，因此需要多留意。