導語：現如今越來越多的人都開始注重養生，尤其是多數人也意識到吃豬肉對身體並不會帶來很大好處，尤其是長期吃豬肉，會使體內脂肪含量越來越高，更容易誘發高血壓，高血脂等問題。相反的吃魚肉不僅不會長胖，而且還會給身體帶來一定的好處，尤其是魚肉裡面含有優質蛋白，而且魚肉的脂肪含量以及膽固醇含量也是比較低的。其中日本之所以被稱為世界上最長壽的國家，這和魚肉脫離不了關係，經常吃魚能夠軟化血管，幫助血管清理垃圾，預防血管疾病，同時還能預防老年痴呆。但是在購買魚的時候也是有一些注意事項的，有的魚再便宜也不能買，因為他們金屬元素含量超標，對肝臟會帶來很大的損傷。
一、醫生提示：有的魚便宜也別買，可能會重金屬超標，或對肝臟有危害
第一種魚：大型食肉魚
根據食物鏈來了解，在最頂端的往往是生存時間很久的，這種魚的體型也是比較大的。但是現如今海洋生態系統受到了嚴重汙染，對於這些體積較大的食肉魚來說，體內堆積的毒素含量也是比較多的，尤其是重金屬含量。人們長期吃這種魚，那麼這些重金屬也會進入體內，從而給肝臟帶來很大的負擔。
第二種魚：有異味兒的魚
對於沿海城市來說，可能會有人發現在市場上買回來的魚會帶有一股柴油的味道，這種魚的價格也是比較便宜的。主要是因為這些魚其實已經受到嚴重汙染，這樣的魚最好不要吃，不僅會使口感降低，而且這種魚裡邊所含有的重金屬含量也是超標的，若是經常吃會損傷肝臟。所以說在平時寧願多花一點錢，也要買到健康的魚
二、想要保護肝臟健康，平時做好以下兩件事
1、心情愉悅
正所謂氣大傷肝，雖然家家有本難念的經，生活也不是一帆風順的，總會遇到一些煩惱的事情，但是在這個時候千萬不要灰心喪氣，更不要鬱鬱寡歡。保持一個良好的心態，找到合適的方法來釋放自己緩解壓力，這樣不僅能讓心情愉悅，而且肝臟也會更健康
2、多喝水
水作為生命之源，這是我們都知道的，同時，肝臟更作為我們人體的將軍器官起著舉足輕重的作用。肝臟雖然有自我修復能力，但是一旦毒素垃圾堆積過多的壓力也是非常大的，在平時多喝水能夠幫助肝臟排毒解毒。尤其是在喝水的時候，若是能夠加入一些能夠養護肝臟，幫助肝臟排毒的食材，那麼效果就更好了。在李時珍的《本草綱目》中有記載，決明子、金銀花、菊花、牛蒡根、枸杞等食材搭配在一起泡水喝，能夠有效的清肺潤肺，同時這也是很多中醫專家都推薦的一種食療方式。
菊花決明子茶，包含以上所有主要成分，能夠更好的緩解疲勞，清肝明目，養肝潤肺，喜歡的朋友可以點開以下連結了解一下。
結語：尤其是在這個特殊時期，儘量不吃一些冷凍的進口海鮮，同時以上這兩種魚也儘量少吃。想要呵護肝臟健康，需要從平時點滴小事做起，其次，多參加運動鍛鍊更有助於提高身體抵抗力。