舊曲重聽，月白風清。一段美好時光，會有溫馨回憶。一個簡單動作，會有諸多技術。人越活越簡單，卻越來越成熟。成熟，不是築起壁壘，拳也不是，固化己身。不再牴觸叫放下，不在偏執叫自在。眼裡慈悲，處處禪法。心中有光，遍灑山河。
曾經夢裡路，飛雨落花中。抽劍在手，一式疾風掩草，立腰臥魚兒，中指彈劍，嗡鳴不已。由低到高，是一個視角。由高到低，又是一個視角。彈性在腹股溝，膕窩筋連著大腿根，膕窩敏感，襠部虛靈，腿力騰挪快捷。人老先老腿，不是肌肉不行，是傳動能力衰了。以腰帶胯，以胯帶腿，拳路鏈條通暢，活力就在。
靜藏重力，動馭慣性。人一動起來，身上必有慣性。發力慣性可控，還能轉化利用，叫做刷勁，抖大杆子就是這個。許多小動作，很隱秘，比如掩手肱捶，一拳打出，胯勁彈出，再忽的彈回，將慣性改了，重新變為重力勢能。所謂懂勁，懂得力的轉換原理。
近期，看一拳友打拳，我心一驚，沒見過這種動態。他演示活步太極，馭力能力，非常優秀，小旋兒頻頻，產生各種力，又轉化各種力，自我遊走，高度協調，這才是身上明白。我一看很羨慕，有些活兒，我心裡懂，但我做不出來。
什麼是拳法？打個比方，跑著跑著，說停就停，能將慣性改了。一條鞭子，能甩的啪啪的，也能瞬間抖直。得法，就是得了駕馭力的方法。能作出一個勁來，這是第一步。再添加一個複合勁，這是第二步。將一種勁，改成另一種勁，又或多勁轉化，這是第三步。生一切勁，空一切勁，這是第四步。
滴水成瀑，落石奔雷。重力勢能，潛藏在骨盆。虛襠蓄勁，蓄得是重力，叫沉勁。發力，將沉勁變彈力，疾發出去，再忽將慣性拽回來，又變沉勁，這叫刷勁。所謂體感，體會各種勁，揉合調配，感悟轉化規律。內家有個詞，叫做搬運。搬運不是搬物體，而是通過練拳，生成各種的勁，轉化各種勁，互變互導。
輕似葉，沉如巖，綿若雲。意似流體，打拳要有意識流。發呆，走神兒，緊張，都不是你要的，流動，互變，蓄髮才是你應得的。走一看三，處處順勁，因勢利導，做到意不停留，神不渙散。神如如不動，意永遠奔流。意的變化，生成念頭。我想拐彎兒，還是彈縱，又或貓行，都源自意相。
過橋順溝沿，柳梢黃雀叫。丹田生彈性，內壓有掤勁，擴張橫隔膜，催生張肋，引起擴背，促使肩胛開合，由此膀轉肱擰，動態順延至肘手。目的很明確，練出動力鏈。什麼是勁路，次第組合，流體動態。自重落，胯骨撐，坐骨沉，膝蓋穩，依次穩穩下去。胯骨蹬，會陰提，命門催，豎脊立，大椎定，百會領，一路穩穩上來。不要漏過，不要錯過，點點度過。
修個法，通共法。局部技術必須過關，再串聯成共法。共法就是套路，練不出東西，通常是缺個法，局部技術欠缺，於是整體跑空。流體效應，吊丹，旋腔，掖旋胯，正反弓，卸合胛，兜裹肘，如此等等，逐一實操，串成一種動態。什麼叫式子，式子並非空劃，而是諸多技術，生成功勁，組合形成的動態，才叫式子。這個理念，必須深入心裡，做到式不空運，如此依法修拳，水平就上去了。