運動誘導活性氧(自由基)

2020-12-04 騰訊網

急性大跑量，造成機體「過氧化」

人體適應機制表現在很多方面，其中比較重要的就是抗氧化系統的適應。

運動誘導更多活性氧（自由基）的產生，損傷細胞的生物膜、蛋白質，可使肌細胞的功能（包括代謝、收縮能力、柔韌性和彈性等）下降，這是運動疲勞、肌肉酸痛的根源。自由基也和運動後免疫力下降、運動性貧血/溶血、運動性血尿等身體機能劣變有關。

另一方面，運動也會刺激內源性的抗氧化系統。這是人體對耗氧量和自由基增加出現的保護性變化。長期堅持科學運動的人群，雖然產生的自由基更多，但總體氧化應激水平普遍低於久坐少動人群（比如各種慢性疾病減少，和身體狀態「年輕化」）。

這也是為什麼訓練水平較高者，運動後出現的肌肉酸痛反應較小，同等跑量下也不容易出現身體機能下降。相反，跑齡較短，或者賽前訓練不系統者，內源性抗氧化系統往往沒形成適應，所以大負荷運動後的身體反應尤為明顯。

來自【月末衝「跑量」，身體很受傷

原創：

林雲柯

根健跑步】

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    加上過氧化氫、單線態氧和臭氧， 通稱活性氧。體內活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信號傳導過程。但過多的活性氧自由基就會有破壞作用，導致人體正常細胞和組織的損壞，從而引起多種疾病。如心臟病、老年痴呆症、帕金森病和腫瘤。
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    近日一項刊登在國際雜誌Developmental Cell上的研究報告中，來自芝加哥大學、國立衛生研究院及復旦大學的研究人員通過發現，細胞中的一種關鍵受體分子能夠感知活性氧自由基（ROS），活性氧自由基是機體產生的一種代謝副產品，在高水平下其對機體細胞是有害的，因為其能夠結合併且損傷細胞賴以生存的分子，比如DNA。
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    活性氧的不同形式、來源和主要目標見圖1。 過氧自由基 由於O2-和H2O2均為中等活性，因此大多數源於ROS的細胞損傷均是由其代謝產物所引起。其中，氫過氧自由基（OH·）由H2O2生成，是所有ROS中活性最強的代謝產物，在芬頓反應中能與鐵離子（Fe2+）反應生成OH·。此外，O2-還可通過將Fe3+還原為Fe2+來促進OH·的形成。
  • 健康長壽的殺手--氧自由基
    由於原子形成分子時，化學鍵中電子必須成對出現，因此自由基就到處奪取其他物質的一個電子，使自己形成穩定的物質。在化學中，這種現象稱為「氧化」。我們生物體系主要遇到的是氧自由基，例如超氧陰離子自由基、羥自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基。加上過氧化氫、單線態氧和臭氧，通稱活性氧。體內活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信號傳導過程。
  • 【實用營養知識】氧自由基理論之自由基的產生與危害
    氧化壓力理論認為慢性疾病和衰老，都是自由基引起的，都與體內自由基的產生以及抗氧化防禦系統和修復系統的失衡有關。有關自由基對細胞大分子物質DNA、脂類和蛋白質的損傷研究，以及降低能量代謝的實驗研究和轉基因動物的研究資料，均支持自由基引起的氧化損傷是衰老過程和慢性疾病發生發展的直接原因。自由基是由氧化反應而產生的對身體有害的物質。
  • 自由基是什麼
    自由基，化學上也稱為「游離基」，是含有一個不成對電子的原子團。自由基到處奪取其他物質的電子，使自己形成穩定的物質。在化學中，這種現象稱為「氧化」。自由基就是缺少一個電子的氧分子 ，自由基為了彌補這個缺憾，會從別的氧分子那裡偷盜一個電子，致使別的氧分子也遭到破壞。從量子醫學層次講，電子被搶奪是萬病之源。
  • 什麼是自由基,自由基有什麼危害
    什麼是自由基我們需要氧氣才能維持生命，我們的體內代謝過程中必定會產生自由基(也叫活性氧或游離基
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    皮膚是身體的最外層，是最容易受到紫外線侵害的部位，紫外線會造成大量自由基的產生，盛夏來了如果長時間的暴曬，會出現皮膚黑斑和皺紋，要做好防曬的措施，外出戴遮陽帽、穿防曬服、旅遊或海裡遊泳要塗抹防曬品。防曬2、 避免劇烈運動。突然的劇烈運動易造成換氣過度，增加耗氧量，使體內的自由基劇增，多做有氧運動，少做無氧運動，特別是中老年人突然的劇烈運動或體力勞動會加劇老化。
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    2014年10月15日 訊 /生物谷BIOON/ --近日，細胞的線粒體產生的「自由基」一直被認為對組織和細胞具有破壞性該結論是加州大學聖地牙哥分校的生物學家發現的，「活性氧」——包含氧氣的化學活性分子，如過氧化物，通常被稱為自由基——在實驗性動物秀麗隱杆線蟲體內自由基對皮膚傷口癒合是非常重要的。在一篇發表在10月13日出版的《細胞發育》雜誌中，研究人員發現，線粒體自由基生成不僅是皮膚傷口癒合的必要因素，也增加了活性氧（ROS）種類的水平，實際上也可以使傷口癒合得更快。
  • 氧自由基產生的原因
    隨著時間的推移，生長發育成熟之後，或由於某些疾病、外傷，以及生活不規律、吸菸、酗酒、環境汙染等原因，再加上人體自身清除氧自由基能力削弱，會導致人體內氧自由基積貯，大量氧自由基就會給人體帶來毒性作用。        氧自由基產生的原因十分複雜，歸納為以下幾條。
  • 自由基到底何方神聖?
    近年來，「自由基」一詞頻頻出現在公眾視野，公眾對於自由基關注度達到了前所未有的高度，但是，自由基和我們的關係你真的了解嗎？自由基到底是什麼？又如何影響我們的身體呢？自由基有兩大來源，一是人體自身，二是外在環境。人體裡存在著自由基。受控的自由基對人體是有益的。它們既可以幫助傳遞維持生命活力的能量，也可以被用來殺滅細菌和寄生蟲，還能參與排除毒素。但當人體中的自由基超過一定的量，便會失去控制，給我們的生命帶來傷害。自由基一旦過量，就會隨之產生一系列問題。
  • 到底什麼是抗自由基
    自由基的定義是「不帶電子的分子（通常是高反應性和短壽命的）具有不配對的價電子」。根據「藥理學評論」，「活性氧和活性氮是由我們的身體通過各種內生系統產生的。「自由基可能是非常有害的，但它們在體內的生產肯定不是異常。儘管會加速老化過程，自由基也是免疫系統中的重要參與者。我們的身體產生自由基作為細胞反應，食物代謝，呼吸等重要功能的副產物。
  • 談談自由基的功與過
    自由基和衰老總是一起出現的，仿佛自由基就是衰老的「元兇」，今天，我們就來說說這個微小的物質，給人體帶來的巨大影響。我們每天的各項生理活動，比如運動、思考、睡覺、新陳代謝等等，都需要大量的能量，而自由基就是這些能量的搬運工，可以把能量運往各處，保證各項生理活動的正常進行。當病菌入侵人體時，我們的免疫細胞也會釋放大量的自由基，來阻止病菌對正常細胞的破壞。
  • 自由基異構化研究取得重大進展 慧眼探視微觀秘境
    我們的研究就好比使用由實驗和理論組成的『眼睛』看微觀世界中自由基的運動過程。」24日，四川大學原子分子所教授馬建毅對記者表示。　　馬建毅參與的科研成果《亞乙烯基異構化過程的光電子譜編碼》在世界著名科學雜誌《科學》上發表，這項成果為從量子態層面理解和調控化學反應提供依據，對理解化學反應中自由基的異構化過程具有重要意義。
  • 自由基--你忽略它的存在,時間久了它讓你不存在!
    體內活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信號傳導過程，但過多的活性氧自由基就會有破壞行為，導致人體正常細胞和組織的損壞，從而引起多種疾病。此外，外界環境中的陽光輻射，空氣汙染，吸菸，農藥等，都會使人體產生更多活性氧自由基，使核酸突變，這是人類衰老和患病的根源。
  • 抗氧化=抗自由基=抗衰老?
    外界環境中的陽光輻射、空氣汙染、農藥等都會使人體產生更多活性氧自由基，這也是為什麼平時一直在強調防曬、作息飲食規律這些問題。人體內的自由基種類繁多，其中超氧自由基、羥自由基、類脂質過氧化自由基是導致衰老的罪魁禍首。
  • 細胞代謝——羥自由基清除能力分析試劑盒解決方案
    CheKine™乳酸檢測試劑盒，#KTB1100乳酸(CH3CH(OH)COO-)是動物體內通過乳酸脫氫酶的作用而形成的代謝化合物，是在無氧條件下（如運動時），在增殖細胞中產生的。異常高濃度的乳酸與癌症、糖尿病和乳酸酸中毒等病理條件有關。