科普:體溫多少才是正常?復工中的你了解嗎?

    體溫是顯示人體生命體徵最為重要的一個表徵，發熱也是新冠肺炎、SARS、禽流感、甲型H1N1型流感等傳染病的常見症狀，而體溫檢測更是診斷此類病例的首要環節。因此，在疾病預防和臨床中，體溫測量結果能幫助醫生了解患者的病情，並對治療方案起到相應的參考作用。

    中山大學附屬第一醫院東院急診科主治醫生張卉表示，健康人的體溫是相對恆定的，約為37℃，每個人體溫會在此正常值上下浮動0.6℃，與個人活動量及一天的時間有關係，也與體內激素的分泌有關聯。同時，人體內的溫度也各不相同：直腸或者耳朵鼓膜溫度要比口腔溫度高0.3-0.6℃，而腋窩處溫度要低0.3-0.6℃。由於測試部位、時間、季節及個體差異等因素影響，可能略有差異，當體溫超過正常值時被稱為發熱。

    目前，常見的體溫測量方式主要有兩種：一種是以水銀體溫計為代表有接觸式測量方式，其計測量比較精準，但每次使用後都需要消毒，不適合疫情防控或復工需求；另一種則是以紅外體溫儀為代表的非接觸式，由於紅外體溫儀能降低交叉感染的概率，且相較水銀體溫計更為方便快捷，因此這種測溫方法在疫情期間被廣泛應用。

    但非接觸式的測量方式也有弊端，以額溫槍為例：一來容易受到氣溫、風速的影響而產生測量誤差（比如寒冷的大風天，在室外使用額溫槍就可能影響測量準確度）；二來暴露在外的額頭皮膚溫度並不穩定，一個健康的人剛跑完5公裡，額溫槍測出來的皮膚溫度很可能偏高，在風中被吹了半小時，測量數值可能偏低，要是被測者的額頭被頭髮、汗水、油脂汙垢蓋住，也會影響額溫槍度數的可靠性。

    那麼，該如何提高額溫槍測溫的準確性呢？

    張卉引用中國疾控中心研究員馮錄召的話：「如果要用額溫槍測量從室外進入室內的人的體溫，或者在室外進行體溫測量時，最好測量被衣服覆蓋的部位，比如手腕或者脖子，讀數會更準確一些。」同時，張卉表示，除了有衣物保溫之外，手腕本身的溫度也相對穩定，在清醒的時間裡，腕部溫度的變化幅度在1℃左右，遠比暴露在外風吹日曬的額頭波動要小，所以她建議要以正常體溫通過檢查，又不想耽誤時間和脫衣服的話，就麻煩大家擼起袖子測一測。

    最後，張卉給出了兩個溫馨提示：一是公共場所用額溫槍測溫只是篩查發熱的第一道防線，要確定自己是否發熱，最好再用更精準的水銀體溫計或電子體溫計，或者做好防護措施去醫院的發熱門診，不要過於依賴額溫槍的測量結果；第二，發熱並不是新冠肺炎乃至其他傳染病的唯一症狀，絕不能僅因為體溫正常，就對戴口罩、洗手、通風、消毒等預防措施掉以輕心。