膽紅素高?不是肝就是膽受損,常做6件事,輕鬆降下來

通常肝體檢報告上會有膽紅素這個指標，而膽紅素又可分為：間接膽紅素、直接膽紅素、總膽紅素。

總膽紅素 = 間接膽紅素 + 直接膽紅素，所以總膽紅素參考意義並不是不大，更多的應該關注間接膽紅素和直接膽紅素相關的指標。

膽紅素的正常值分別為

【總膽紅素】1.71～21μmol/L（0.1mg/dl～1.0mg/dl）

【直接膽紅素】0～7.32μmol/L （0～0.2mg/dl）

【間接膽紅素】0～13.68μmol/L（0～0.8mg/dl）

上面各指標的值是指血液中膽紅素的值，膽紅素跟肝和膽都有什麼關係？為什麼會有膽紅素升高的情況？

膽紅素和肝、膽的關係

膽紅素其實是由我們體內的紅細胞釋放出來的，紅細胞一死，就會釋放出「間接膽紅素」。

這個間接膽紅素可不是一個好東西，它會有血管裡面到處亂竄，會讓我們的皮膚和眼睛等變成黃色的，這還不是主要的，最重要的是它會破壞大腦，「膽紅素腦病」就是因為間接膽紅素過高造成的。

那麼跟肝有什麼關係呢？膽紅素進入到肝臟之後，會將有害的「間接膽紅素」轉化為「直接膽紅素」，這就是肝的解毒功能。而直接膽紅素是無害的，直接膽紅素會順著膽管膽汁來到十二指腸。在十二指腸遇到益生菌和各種酶，又被分解成為間接膽紅素，然後順著腸道排出體外。

這面這個過程看似簡單，其實無論哪個環節出了問題，都可引起膽紅素升高。

為什麼可以從膽紅素看出來肝受損？

1、間接膽紅素高

從上面的原理我們可以看出來，比如肝受損，就會影響肝的解毒功能，間接膽紅素不能轉化為直接膽紅素，那麼血液中的膽紅素得不到有效的轉化，自然也就升高了。如果間接膽紅素較高，而直接膽紅素又較低，則說明肝在轉化膽紅素這步驟出了問題了。比如溶血性貧血、新生兒黃疸等。

2、直接膽紅素高

如果間接膽紅素不高，而直接膽紅素高，這種情況通常是肝在轉化解毒方面一般正常，但是膽出了問題，直接膽紅素不能通過膽道進入十二指腸，會回流到血液中，所以就會升高。比如說膽囊炎、膽結石、膽有腫瘤等 。

3、間接和直接膽紅素同時升高

這種情況通常是肝出了問題，比如肝有腫瘤，堵住了膽管，雖然肝有問題，但是還能夠正常將間接膽紅素轉化為直接膽紅素，只是直接膽紅素不能順利的流到膽管中。比較肝硬化、肝癌、肝炎等，都可引起間接和直接膽紅素升高。

明白了上面的道理，其實想要把膽紅素降下來也就不是什麼難事了。值得注意的是，如果是已經出現肝方面的疾病，應當及時就醫；如果肝膽並沒有什麼大礙，膽紅素升高了也要引起重視，防患於未然，做好下面6點，避免惡化。

做好6點，膽紅素自己乖乖降下來

1、首先不要熬夜，熬夜最傷肝，大家都懂的道理。

2、可以喝甘仰口服液來降膽紅素，無論間接膽紅素還是直接膽紅素，它都有不錯的效果。首先它是由四味中藥組成的，並且採用複合菌發酵、提純、濃縮而得的，經過複合菌發酵之後，它不僅濃度、純度更高，而且分子結構更小，可以直接被腸道所吸收，進入血液中，到達肝臟，修復受損的肝細胞和促進肝細胞再生。小分子的中藥成分不僅吸收快，而且有助於幫助疏通堵塞的肝循環血管，打通肝臟內部的循環系統，一旦肝內部打通，膽紅素自然也就會降下來。

而複合菌發酵之後，它除了易吸收之外，複合菌還會留下大量的代謝產物，這些代謝產物也可以幫助膽中直接膽紅素的代謝，複合菌的代謝產物中存在一種物質，可以分解堵塞膽管壁上的垃圾，將它們分解之後流到腸道中，然後排出體外。

3、戒菸戒酒，煙和酒都會加重肝臟的負擔。

4、保持樂觀的心態，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。

5、多運動。運動可以打通體內的循環，促進身體健康。

6、肝不好應當注意飲食，應該遵循「三高一低」的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。

如果能夠做好上面6點，堅持調理一段時間，無論是間接膽紅素高還是直接膽紅素高都可以降下來。短期膽紅素高雖然並不會引起什麼大的毛病，如果再不重視，後悔時就已晚矣！