導語：大家可能都對於吸菸影響身體這健康這一句話特別熟悉，但是隨著吸菸年齡的增增加，對於肺部以及身體的傷害也是越來越大的，並且長期的吸菸，還會容易導致我們肺部出現問題，影響到我們的氣管以及口腔等嚴重的甚至還會引發肺癌的出現。所以要想減輕身體對於肺部的傷害，唯一的方法就是戒菸了，那我們應該如何在抽菸的過程中將香菸對身體的傷害降到最低呢。
經常吸菸的人，點菸前牢記3件事情，或許不用戒菸，肺部一天比一天健康
1、選擇焦油低的香菸
雖然他媽我怎麼發現我最近嘴這麼瓢，怎麼香菸不同品牌就不同價位，但是香菸的品質也是各自不同的，其中所含有的焦油量也是不同的。所以建議大家在選擇香菸時，可以挑選焦油量較低的香菸這種香菸對於我們身體以及肺部的刺激性較小，這樣可以一定程度上減少吸菸對於肺部的傷害。
2、掐滅的煙就不要再抽了
建議大家在熄滅之後的煙千萬不要再次點燃，主要就是因為一旦再次燃起會對於我們肺部的傷害很大，會導致香菸中產生過多的碳化煙被吸入我們的身體，反而會加重對肺部的傷害，所以一定要禁止這種行為。
3、過癮即可
由於香菸中含有大量的尼古丁，經常吸食的話，會導致我們大腦受到侵害導致上癮，所以建議大家在想抽菸的時候可以適當的抽上幾根，防止尼古丁對於我們的肺部產生巨大的刺激和傷害性。
那麼我們應該如何判斷抽菸是否給我們的肺部帶來傷害呢？
1、看是否經常有胸部疼痛感
2、是否容易出現失眠以及情緒煩躁問題的出現
3、是否容易產生發熱的問題
醫生建議：長期抽菸的人，每天一杯清肺茶，幫助給肺部來一次徹底的大掃除
經常抽菸的人想必大家都知道，要多喝水來幫助減少煙對我們肺部的傷害，主要也是因為經常喝水可以幫助加強我們的身體代謝，達到養肺潤肺的效果，如果我們在每天喝水的同時在水中添加一些起到養肺功效的食材，那麼所起到的養肺效果，也更加讓我們的肺腑變得越來越輕鬆。《本草綱目》中記載：將胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥這幾種食材熬製之後被稱為養肺的王者，能夠起到很好的潤肺功效，主要也是因為他們具有不錯的藥食同源的原理。
胖大海：清熱止咳、清理肺部垃圾、清熱解毒
甘草：清肺潤喉、潤腸通便、清肝明目
陳皮：養肥潤肺、疏散風熱、清理肺毒
但是如果我們自己製作這些食材混合在一起的話是非常複雜的，而且我們還控制不好用量，所以在這裡給大家推薦一款由上述這些養費食材所惠及，經過科學配比而製作的茶包，是非常快捷的，想喝時只需要用熱水衝泡幾分鐘即可，並且都是獨立包裝，攜帶非常方便。
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結語：經常抽菸的人一定要不要忽視抽菸，對於我們的肺部傷害在平日多注重對於肺部的養護，同時能戒菸時一定要戒菸。並且多去戶外運動，保持好的心態，多喝水，多吃一些養胃的蔬菜和水果，幫助養肺的同時讓我們的身體也變得越來越健康，讓肺部問題趁早跟我們說再見！