煙盒上就有吸菸有害健康的標語,但是在吸菸人士看來,看到這行字心裡也不會有什麼感覺,還是熟練地抽出一根煙來抽。香菸中有大量的尼古丁等有害物質,對身體健康的損傷很大,特別是肺部,長期吸菸的人,一般來說,肺好不到哪去。其實尼古丁也有「死對頭」,經常抽菸的人,不妨經常用來泡水喝,或能降低對肺部的損傷,下面向大家具體介紹下。
經常抽菸的人,用什麼泡水喝,或能減輕尼古丁對肺的傷害?
魚腥草。魚腥草也就是很多人口中的折耳根,有的人愛吃,有的人極度討厭,聞到味道都受不了。不過,魚腥草藥食兩用,古籍中就有記載過,魚腥草清熱解毒的作用不錯,對於部分肺部疾病也有一定的輔助緩解效果。經常抽菸的人,可以喝點魚腥草茶,或能降低尼古丁對肺的損傷。
蜂蜜。大家糴蜂蜜水了解最多的可能就是,喝蜂蜜水可以通潤腸道,促進排便,女性朋友常喝,對皮膚好,其實不僅如此,蜂蜜中含有多種物質,潤肺補虛的效果也不錯,適合抽菸的人常喝點,可以搭配柚子製成蜂蜜柚子茶喝,效果或會更好,肺部會更乾淨。
羅漢果。羅漢果對於扁桃體炎、咽喉炎等炎症都有一定的輔助改善效果,在一定程度上還能預防呼吸道感染,對於經常抽菸的人來說,用羅漢果泡水喝,能幫助清除肺部毒素,緩解咳嗽咳痰的現象。
此外,在日常也要多吃些白色食物,入肺,比如百合、白蘿蔔、山藥、雪梨等,滋潤肺部,肺會舒坦很多。
但如果身體經常出現下面幾種不適表現,勸你最好趁早戒菸,你的肺在求救,別拖出嚴重肺病才後悔,現在戒菸或許還來得及。
胸悶胸痛,不止心臟病一種可能
胸悶胸痛,容易讓人聯想到心臟病,但若排除在外,務必要警惕肺病。經常抽菸,肺部積毒過多,肺功能下降,就可能會引起胸悶胸痛,還有一種最壞的可能,肺部可能長了癌細胞,不斷受到壓迫,也會出現胸痛。
01咳出血絲痰
咳嗽在抽菸的人身上是很正常的一個現象,但如果長期乾咳,又是會咳出血絲,或許暗示肺部已經受損嚴重。長期刺激性乾咳、咳血是肺癌患者身上常見的症狀,特別是對於有幾十年煙齡的人,更需警惕,早點篩查下為好。
02氣促、氣短
經常感到氣不夠喘,特別是在運動時表現更明顯,甚至會出現呼吸困難的情況。要知道肺部是重要的呼吸器官,呼吸出現異常,要想到肺部,別一直硬忍著,不當回事。
想要避免煙毒對身體的危害,最好的辦法就是不吸菸,吸菸的朋友,建議趁早戒菸,只要你真心想戒,什麼時候戒都不晚,但越早戒菸,對身體的損傷就會越小。
綜上所述,以上幾物是尼古丁的死對頭,經常抽菸的人可以經常泡水喝,對肺有好處,若頻繁出現上述的不適,趁早戒菸。