導語：抽菸是許多人緩解壓力的方式，抽上一根煙確實能夠得到放鬆，但不得不承認香菸對於身體的影響也是巨大的，長期抽菸會對肺部造成許多麻煩，所以在生活中也需要儘可能的戒掉香菸，選用其他方式來達到緩解壓力。而生活中許多不良習慣其實都會對肺部健康造成威脅。
一、除了抽菸外，這幾種習慣也會對肺部健康造成威脅
1、經常熬夜
熬夜對身體的損傷是通過其他辦法無法進行補救的，畢竟睡眠對於每個人來講至關重要，夜晚是人體各器官進行調整的時間，此時若還在清醒狀態也會造成一系列不必要的麻煩，哪怕白天進行補覺也沒有辦法得到，而且依舊會感覺很勞累。
2、經常吃辛辣刺激高鹽食物
現在大多數人的口味都比較重，尤其像年輕朋友喜歡吃辛辣刺激或者比較鹹的食物，雖然非常美味，但是對身體的傷害也是非常大的，尤其像肺部，肺部喜歡較為清淡的食物，如果經常吃的油膩也會加重肺部負擔。
3、不注意保暖
肺部身為內臟器官中，唯一一個與外界接觸的器官，是非常脆弱的，此時很容易受到外界傷害，如果不注意保溫也會導致一系列問題到來，所以在生活中也一定要及時注意保暖。
二、它是尼古丁的「小冤家」，老菸民若常喝，肺或會感激你
1、醫生建議：尼古丁的小冤家找到了，想清肺的人，常喝胖大海菊花茶
肺部功能較弱的朋友，一定要養成喝水的好習慣，因為水也會讓肺部功能更好的進行循環代謝，同時在扁鵲的《扁鵲內經》中也曾記載了許多相關小藥方，將胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥按照合適比例每日煮水喝即可。
其成分作用如下：
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
甘草：清熱解毒、祛風除溼
如果大家平時沒有時間準備的話，也可以選擇下方同款胖大海菊花茶包在使用時用熱水衝泡5分鐘就能放心使用，同時也不用擔心副作用。
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2、多吃魚腥草
魚腥草主要位於我國長江流域以南各省，北方的朋友是比較少見的，不過魚腥草也是具有很好養生價值的野草，雖然味道有些難以讓人接受，但可以清熱解毒利尿通便，肺部功能較弱的人可以適當的多吃一點。
結語：抽菸是許多人改不掉的習慣，雖然知道抽菸對身體的傷害非常嚴重，但由於香菸中尼古丁的原因，導致許多朋友都沒有辦法戒掉，如果實在戒不掉的話，我們也可以在生活各方面下手，將香菸對身體造成的危害儘可能的減到最小，這也是不錯的辦法。