尼古丁也有「對頭」,若不想戒菸,請多吃,肺會感謝你

吸菸已經成為一種大眾化的行為。上到99歲的老人，剛來學校的孩子可能都已經學會了抽菸。因為這樣吸菸成為健康的第一個殺手。多年來，起床的孩子不了解吸菸的危險，糊塗了就養成了吸菸的習慣，一旦養成了習慣，我們可能一輩子都很難竭盡全力擺脫，也可能成為一輩子的老煙槍。根絕對菸草成分分析表明，一根煙中含有的尼古丁等物質對我們身體正常代謝的影響至少會消失三天，不難想像對人體的希望有多大。

長期吸菸的人發現，再次吸菸上癮會使我們的身體發生明顯的變化。比如身體變弱，經常覺得自己的七夕不夠。反正自己的體力顯然沒有以前那麼健康了。這些變化的原因真的是菸草中殘留的有害物質，對我們的神經系統和肺呼吸系統造成了不可挽回的損傷，因此我們必須儘快戒菸。

菸草中的尼古丁聽起來可能很可怕，但他也會對某些特殊的東西感到害怕。如果大家都是戒不了煙的習慣，就再吃點這些吧。醫生說這些食物都是尼古丁的對手，清除肺毒的效果非常好。

第一：排毒山竹

山竹是營養高的水果，圓形的外形也容易給人愉快的感覺。多吃竹子有助於排出體內毒素，同時有助於提高體內細胞活力，對減少吸菸給我們帶來的毒害有很好的抵抗力，每天定期泡水喝，只要大家堅持，就會覺得很舒服。

第二：健康蜂蜜

蜂蜜屬於比較常見的營養補充劑。特別是對女孩子來說，多喝蜂蜜可以使我們的皮膚保持良好的彈性。最近的醫學研究表明，男性多吃蜂蜜也有同樣的效果。特別是對年齡稍大的吸菸者來說，每天堅持喝一杯蜂蜜水可以大大減少肺癌等疾病，對提高免疫力也有好處。

第三：藥用魚腥草

在南方，魚腥草經常被用作家庭料理，但在中醫學者眼裡，它是非常好的草藥，可以幫助解決很多困難的疾病。魚腥草含有大量肺排毒和呼吸所需的微量元素，每天適當食用有助於清除吸菸殘留在我們肺中的尼古丁。魚肉腥味可以自己拌，也可以和其他食材燉肉一起調味，味道很好。

說了這些話後，所有吸菸者都要在自己的身體保養上加把勁，同時希望大家儘快戒菸健康

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