經常吸菸的人，肺臟飽受危害。吸菸是肺臟不良病變高發的重要誘因，很多人吸菸多年，儘管沒有患肺臟不良病變，但是他們患肺臟不良病變的機率，顯然要比不吸菸的人高出很多倍。煙裡面的尼古丁，是肺臟不良病變的主要危險因子，這種物質在肺裡面不斷沉積，經過日積月累，最終導致肺部發生病變。那麼如何才能幫助肺臟清除這些髒東西呢？
這3類東西是尼古丁的「死對頭」，長期吸菸的人，用他們泡水喝，有助於清除體內的尼古丁，讓肺從中受益。
1.魚腥草
魚腥草是農村常見的一類野菜，既美味，又能夠治病。中醫認為，魚腥草有清熱解毒的效果。對於肺臟不好的人，用魚腥草泡水喝，可以發揮不錯的祛痰效果，在祛痰的過程中，魚腥草裡面的成分，能夠對肺泡產生「清洗」的功能。
也就是說，包括尼古丁在內的毒素，可以通過魚腥草的「清除」功能，使其不在肺裡面沉積下來，從而實現「清肺」的功效。另外，經常用魚腥草泡水喝，可以幫助身體增強免疫力。
2.蒲公英
蒲公英的根莖，具有一定的藥用價值。用蒲公英的根莖泡水，能夠最大程度地將裡面的有效成分浸泡出來，每天堅持喝一杯，可以對肺臟發揮清熱、解毒的作用。尼古丁是一種粘附成分，隨著肺臟被清熱、解毒，尼古丁可以隨著痰液一起排出體外。所以，對於這種不起眼的野草，大家也應該加以重視，取材方便、加工簡單，對肺臟健康有好處，為什麼不嘗試一下呢？
3.金銀花
很多人都知道金銀花有降火的功能，其實它的作用遠不止於此。金銀花還有很好的清熱、解毒功效，尤其是肺部的炎症，經常用金銀花泡水喝，可以實現很好的降火功效。
另外，金銀花對於尼古丁也有作用，長期吸菸的人會有咽炎、慢性肺氣腫等疾病，這些跟尼古丁不無關係。所以，用金銀花泡水喝，可以儘量幫助清除肺臟滯留的尼古丁，降低肺臟患肺臟不良病變的風險，從而更好地呵護肺臟的健康。
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