相信很多朋友都有過久咳不止的情況，咳嗽其實是人體呼吸系統出現了異常。人體出現咳嗽的原因也是比較多的，生活中很多咳嗽是由於感冒引起的。咳嗽雖然不是什麼大毛病，但是感冒咳嗽遲遲不好，對於日常生活的影響是比較大的。
其實當人體出現感冒咳嗽遲遲不好的情況，可能與日常飲食有一定關係，當人體處於咳嗽的狀態下時，不適合吃甜膩的食物，可能會導致身體出現痰多呼吸不暢的情況，一些生冷辛辣的食物也是不適合多吃的。那麼人在感冒咳嗽的時候，可以吃哪些東西來止咳化痰呢？不妨一起來了解一下。
枇杷
枇杷是日常生活中常見的一類食物，枇杷裡含有豐富鉀、磷、鐵等微量元素，維生素含量也非常豐富。枇杷具有很好的清熱化痰的功效，對於感冒咳嗽遲遲不好的朋友來說，在平時可以多吃一些枇杷來緩解咳嗽的症狀。
枇杷還具有很好的潤肺止咳功效，很多朋友在感冒咳嗽的時候，經常會出現嗓子疼痛乾澀的情況，這個時候可以適當用枇杷來泡水喝，能夠很好的化解人體嗓子疼痛的情況，同時還能夠補充人體所需的營養元素和水分，對於感冒的恢復是非常有幫助的。
杏仁粥
對於身體出現感冒咳嗽的朋友來說，在平時的飲食要特別注意，儘量保持飲食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，防止加重身體咳嗽的症狀。建議大家可以多喝杏仁粥，來幫助身體更好的止咳健脾，緩解身體咳嗽的症狀。
杏仁具有很好的止咳生津、潤肺通便的功效，當人體處於感冒咳嗽的情況下時，經常飲用杏仁粥，能夠很好的緩解咳嗽的症狀。但是在食用的時候要注意，一定要將杏仁徹底煮熟後，再進行食用，防止對身體健康造成損害。
金銀花茶
金銀花具有良好的清熱解毒、利尿消腫的功效，對於身體出現感冒咳嗽的朋友來說，在平時可以多喝金銀花茶，來幫助身體更好的止咳化痰。在飲用金銀花的時候，可以吃一些柿子、梨等食物，來更好的幫助身體補充營養元素，同時緩解身體咳嗽的症狀。
此外，在日常生活中大家可以適當進行運動，來促進身體的新陳代謝，人在運動的時候身體的血液循環會更加順暢，人體的呼吸循環也會更加順利，這個時候人體感冒咳嗽的症狀，通常會得到良好的改善。
一般來說當人體出現感冒咳嗽的症狀時，日常的飲食要多留意，儘量避免食用辛辣刺激的食物，防止加重身體咳嗽的症狀。甜膩的食物也不適合食用，可能會導致人體出現痰多的情況，不利於緩解咳嗽的症狀。
建議大家在日常生活中，可以多吃一些枇杷、梨、無花果等食物，來幫助身體更好的止咳化痰。平時可以多喝金銀花茶，促進身體內的水分循環，更好的緩解咳嗽的情況。