養肺多吃百合 秋季潤肺的九種食物

　　如今已經進入秋季了，這是一個非常適合進補的一個季節。那麼你知道秋季潤肺吃什麼好呢？

　　秋季潤肺的九大食物

　　1.百合

　　春暖捲簾永晝長，池塘碧豔臥鴛鴦。這是百合花盛開的麗。更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。這是說百合的對人的保健作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

　　2.豆腐

　　有清熱潤燥作用。《醫林纂要》云：「豆腐清熱，止咳，消痰。」凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。

　　3.石榴

　　有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

　　4.白蘿蔔

　　蘿蔔是最佳的潤肺食物。蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。

　　5.冬瓜

　　冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

　　6.杏仁

　　秋天易於被秋燥耗傷津液，引發口乾舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

　　7.絲瓜

　　絲瓜善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。

　　8.柿子

　　中醫認為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經，潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。

　　9.山藥

　　潤肺吃什麼食物好呢？山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經，有健脾胃、益肺腎、補虛嬴之功效。

（責任編輯：陳加勇）