人這一生，多多少少都會經歷這樣的時刻：
20歲時，你把時間都用在學習上，大多時候都在圖書館，於是有人說你不合群；
30歲時，你從不拒絕同事的邀請，努力迎合別人的習慣，於是有人說你太虛偽；
40歲時，你想要好好感受下生活，和家人經常計劃旅行，於是有人說你亂花錢。
走過半生，才發現不僅活得太累，還失去了自由。
追根究底，其實就如米蘭·昆德拉所說：
「把自己交給他人的眼光去評判，正是產生不安和懷疑的根源。」
你的疲憊，不過是因為太在意別人口中的自己。
01
有一種累，叫活在別人的評價裡
最近，偶然看了復旦大學網紅教授陳果的一節課，感觸頗深。
她在講課的過程中提到一個觀點：
「不管你活成什麼樣，總有人不喜歡你。所以結論是什麼？結論是當你活成真實的你自己，還是有人喜歡你，有人不喜歡你。但是你會更喜歡你自己。」
有人問過陳果一個問題：「別人喜歡你和自己喜歡自己，哪個更重要？」
她的答案是：「兩個都重要。但在兩者不能兼顧的情況下，自己喜歡自己更加重要。」
很認可這個觀點，畢竟，人活一世，被人喜歡並不是那麼容易的事情。
無論你做的有多好，都能聽到質疑的聲音，都會得到各種各樣的否定。
蔡康永在一次演講中做過一個測試，他先讓在過去一年中，對婚姻感到失望的觀眾起立，這時有幾個人站了起來。
接著又說，在過去的一個月，有過辭職念頭的請起立，陸續站起了幾個人。
每天刷朋友圈次數超過五次的請起立，也有很多人站了起來。
等他說完幾個選項之後，現場已經站滿了人。
然後他說了一段很深刻的話：「各位是女人，也有可能是母親、女兒、員工、老闆、妻子，這麼多角色要扮演，實在太擁擠，擁擠到讓我們失去了自我。」
演講的最後，他說道：「人生的幸福其實很簡單，不喜歡的時候我們可以說不。」
人活著之所以累，是因為有的選擇我們根本無法兩全，有的人永遠也不會喜歡你，但你卻在費力去做這些根本沒有結果的事情。
誰也沒辦法讓自己的每個身份都那麼完美，所以如果太在意別人的評價，就會活得很擰巴。
被周遭的期許所控制的人生，就像一個提線木偶，永遠無法擁有自己的靈魂。
人生最好的狀態，應該像作家莫言說的那樣：
「在喜歡你的人那裡，去熱愛生活。在不喜歡你的人那裡，去看清世界。就這麼簡單。」
02
人與人最舒服的關係，是不必討好
什麼是最簡潔的人際交往模式？
就是：你永遠要知道，你身邊90％的人你都得罪得起。
上周周末，我去醫院看望了剛做完手術的表姐，她的身體已經漸漸好轉。
一直以來，在家人朋友的認知中，表姐都是個活得小心翼翼的人。
或許是性格的原因，她上學時就常常受同學欺負，但卻忍氣吞聲，還說只是好朋友間的小打小鬧。
她和朋友的相處模式，大多時候都是給別人買很多零食，節日時禮物也沒少送，可關鍵時刻想找人幫忙，電話永遠都是無人接聽。
上班後，她省吃儉用攢了一些積蓄，有人問她借錢，她二話不說就借給了別人。
當她急用錢時，卻不敢開口讓人家還錢，總是怕斷送了這段關係。
本以為婚後會過得幸福，可由於她習慣性包攬家務，洗衣做飯，時間久了讓她的丈夫覺得這一切都是理所當然。
因為害怕失去，所以她無時無刻不在討好。
直到丈夫在同事面前嘲諷她「唯唯諾諾的樣子讓人厭煩」，她才幡然醒悟：一味的討好換不來真心。
美國有位社會學家曾提到：「任何人際關係，其本質上就是交換關係。」
似乎生活總是這樣，受氣的都是脾氣好的人，體諒別人的人必須永遠善解人意，會照顧人的反而沒人照顧。
總有一天你會明白，微笑換來的不一定是擁抱，也有可能是肆無忌憚的傷害。
這世上沒有那麼多將心比心，討好只會慣出來得寸進尺的人，太過考慮別人的感受，自己註定不好受。
正如《奇葩說》辯手董婧所說：今天你素顏上班，她說你醜，明天你化妝上班，她說你小妖精；不要去討好你身邊的人，他們真的很難討好。
人生下半場，過得舒服比什麼都重要。
人與人之間，最舒服的關係應該是：互相尊重，不必討好。
03
永遠不要，向別人解釋你自己
聽過一個很經典的故事：
一個弟子向師父求教：「師父，有人說我是天才，也有人罵我是笨蛋，依你看呢？」
「你是如何看待自己的？」師父反問。
青年不知如何作答，一臉茫然。
師父說：「譬如一斤米，在酒商眼中是酒，在乞丐那裡，就是救命的一頓飯。而米還是那米。」
青年聽到這句話，瞬間豁然開朗。
你的人生價值，取決於你看待自己的方式，而不是別人的看法。
被人誤會，不被理解，是人生的常態，也是表達者的宿命。
很喜歡電影《讓子彈飛》，每次看到老六的故事，都覺得深深的無力感。
飯店裡，老六被人誣陷吃了兩碗涼粉，只給了一碗的錢。
圍觀的人越來越多，老六越來越著急，他百口莫辯，但卻不願背上如此罪名。
最後，他用刀剖開了自己的腹部，硬生生掏出來一碗涼粉，向眾人證明：「是不是只有一碗涼粉！」
看客們發現再看下去沒有了趣味，紛紛離去，只剩下老六一個人倒在血泊中。
向來圍觀人群只有看客心，又有幾個人真正想知道真相是什麼。
過多的解釋，都是徒勞，過多的證明，只剩涼薄。
有時候，面對他人的質疑和否定，沉默才是最有力量的回應。
作家劉同寫過這樣一段話：
「世界上沒有任何一種性格能避免得罪人，說話直會得罪小人，說話委婉會得罪急脾氣，老好人會得罪有原則的人，圓滑的人會得罪聰明人。
既然都會得罪人，那就做好你自己，做好了自己，就不怕得罪人，因為你可以承擔後果。」
懂你的人不言而喻，不懂你的人無需爭辯，永遠不要向別人解釋你自己。
人生在世最高級的活法是：
不要總去解釋，不要時時討好，不要一世卑微。
不委屈自己，才會有人欣賞你的自信；對自己好點，世界才會溫柔待你。
日本提倡醫學第一人日野原重明說過一個頗具哲理的觀點：
生而為人，做到三點就能活出真實的自己。
「第一，不在乎身外之物；
第二，不被他人評價所左右；
第三，順其自然，不要勉強。」
後半生，試著不再刻意討人歡喜，放下必須給人留下美好印象的負擔，心裡自然會越來越踏實，終能停止受累。
點個讚吧，願你永遠能跟著自己的心走，活出自己的精彩紛呈。