導語：今年37歲的劉女士是一位全職媽媽，家庭幸福美滿，但是就在兩周前這個幸福的家庭被打得支離破碎，因為劉女士被診斷出腸病晚期。劉女士及其家人一時半會兒接受不了這個結果，因為在他們自己眼中有女士沒有什麼腸道方面的異常狀況，怎麼年紀輕輕就得這種病了呢？
其實劉女士的身體早在很久以前就出現異常了，只不過沒有引起家人的注意，因為劉女士在半年前突然覺得自己比較的愛放屁。放屁，這是一個大家都會有的正常的生理現象，比如說吃了通氣的食物或者著涼等等都會引起放屁，所以沒有引起大家的重視，殊不知這是你的腸道在想你拉警報。
一、除了放屁還有哪些行為是腸道在提醒你？
1、經常出現大便有血的情況
大便也許也是俗稱的便血，有時候大便有血，可能是肛門周圍破裂造成的，一般這種情況下的出血顏色是比較鮮紅的。但是還有一種便血的情況，那就是大便成黑色，暗紅色這樣的狀況，一旦大便的出現顏色比較深，那麼就在提示你是腸道出血，如果出現這種情況要值得注意，持續時間長，嚴重時一定要就及時就醫。
2、觸摸腹部能感覺到包塊
其實大部分有腸道疾病的患者，甚至更嚴重的有腸病患者，他基本上都會出現一個腹部有包塊的現象，出現這種現象的主要原因應該就是腸道周圍組織的幹練粘連在一起，形成的腫塊，等到腫塊生長的比較大，問題就會會變嚴重甚至引發病變的可能。
如果出現上面提到的兩種情況，那就一定要去及時的檢查一下自己的腸道是否出現了問題，其實導致腸道出現問題的原因有很多種，比如說環境因素，飲食因素，家庭遺傳或者運動少等等，現在都會導致腸道內有垃圾毒素的積累，久而久之就會出現問題，那麼清理腸道內廢物就變得非常重要了。
二、多喝「清潔」腸胃水
腸道內出現垃圾廢物的時候，就一定要注意對腸道的清潔，根據查閱中醫經典理論古籍發現，在李中梓的《內徑知要》中有提到其實喝水是最簡單有效，而且快速幫助腸胃的方式，因為身體內的有害物質排出體內的主要途徑就是溶解在水中，如此可見，喝水的清潔作用，尤其是腸道清潔的重要性，其實喝水的同時，也可以在水中適當加入一些促進毒素排出的物質，使效果翻倍。下來就簡單給大家介紹幾種能夠起到清腸通便作用的小食材。其中小食方裡提到：
1、猴頭菇：猴頭菇是常見的潤腸通便的食材，主要是能夠降燥疏通治便秘，猴頭菇主要是對腸壁能夠起到一個刺激的作用，腸壁受到刺激就會分泌一些分泌物，能夠達到潤滑的作用
2、丁香：丁香主要是對肝臟能夠起到一定的降火作用，能夠清肝明目，主要是去火能夠降低大便的乾燥度。而且還有一定的降血壓的作用
3、山楂：山楂能夠生津止渴，而且有利於健胃消食，能夠促進消化排洩，減少食物淤積
4、茯苓：茯苓被常認為是可以降糖的食材，但是也有研究表明，茯苓在消腫排洩，降壓，去火等方面作用也非常顯著
像猴頭菇、丁香、沙棘、山楂、大麥、橘皮、佛手、茯苓、大棗這些簡單介紹的食材都是能夠對腸道起到一定保護作用，或者是促進排便作用的食材，都是潤腸通便的一把好手。這就是中醫上常講的潤腸治便秘茶。每天堅持喝一杯，告別腸道問題，還您舒暢體驗。
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結語：綜上所述，人體主要生命活動的營養攻擊，就是要靠腸胃部分對營養的吸收和攝取來完成的，所以一定要加強對腸道養護的重視。經常吃一些養護腸道不刺激腸道的食物，平常多加注意定期進行體檢，將腸道問題扼殺在搖籃之中，只有擁有一個好的腸道系統，才能夠保證我們擁有一個堅強體魄。