大家好，這裡是養生健康小常識。今天我們要為大家帶來的內容就是：大便總是不成形，放屁還多是咋回事？別尷尬，看完可能就明白了。
排便是我們正常的一個生理需求，但是現在由於我們的生活習慣發生了改變，所以說有很多人在排便這個問題上面出現了一些不正常的情況，因為我們的飲食習慣出現了改變之後，我們吃了很多對於排便來說有影響的食物，比如說吃的油膩的食物太多，或者是吃的葷素搭配不合理，這樣的情況下就會導致我們的腸胃裡面積累太多的油脂，那麼拉出來的大便自然也會出現不成形的情況，也有可能會導致我們出現便秘和放屁增多的情況，而且經常吃生冷的食物，也會導致大便不成形。其實如果是我們的大便不成形，放屁增多的現象出現，很有可能於以下這些原因有關，接下來就跟隨小編一起來了解一下吧。
其實在平時生活中如果說我們有一些不良的生活習慣，以及生活在潮溼的生活環境裡面，再加上喜歡吃一些冷飲等寒涼食物的話，那麼就會導致我們體內的寒氣過重，這樣的情況下累計在我們的腸胃裡面就會傷害到我們的腸胃，有可能會導致我們出現放屁增多，或者是出現便秘或者大便不成形的情況，而且還有可能會導致我們的臉上出現色斑，或者是臉色暗黃的現象。
另外，如果說我們平時吃的食物太多，食物在腸道裡面沒有完全的消化吸收的話，那麼就會在我們的體內產出一些廢棄的氣體，這樣一來就會導致我們放屁的情況比較多，而且有可能還會讓我們排洩的大便出現不成形的情況，出現了這樣的情況，希望大家一定要調整好自己的腸胃，適當的進行運動，這樣才能夠促進腸胃的蠕動，也能夠加快腸胃對於食物的消化和吸收。
其實出現了這樣的情況大家可以從平時的飲食習慣開始做起保證有規律的一日三餐，這樣我們的腸胃才能夠吸收更好的營養，果果的一日三餐一定要規律，不要吃醃製和油炸的食物，少吃零食和甜食，多吃一些蔬菜和水果，主要是，主食也要精細搭配，這樣才能夠讓我們的身體更加健康。我們經常會說病，從口入也就是說我們平時的飲食對於身體的影響是非常大的，只有養成一個合理的飲食習慣，才能夠讓我們的身體更加健康。
今天的內容到這裡就結束了，感謝您的閱讀與分享，如果您還有什麼疑問或者是問題的話，可以在評論區留言。