導語:提起尿酸很多人都比較陌生甚至覺得無關緊要,但是一旦提到痛風、關節痛、尿頻、尿急等問題,他們就很熟悉,這些症狀在當代中老人群體中屢見不鮮,成為困擾很多的難題。今天我們就帶大家了解尿酸的知識,領悟它的重要性,帶來的危害以及如何改善這種症狀。
現代社會很多人對健康問題不太重視,可是當各種不良症狀來臨他們才意識到身體出現問題了。
45歲張大爺便是其中之一,這幾年上班勞累,為子女操心回到家還和老婆經常吵架,家庭不和睦導致他經常酗酒,作息不規律,日夜顛倒。
最近他發現身體不適,關節痛,晚上經常上廁所,身體各種不舒服,去醫院檢查才發現自己尿酸過高。
一、如果身體就會出現這3種表現,表明你體內尿酸含量過高
1、肥胖問題
當身體內的尿酸過高時,我們的體內血液循環就會減慢,導致血液流動速度變慢,最終會促使新陳代謝下降。另一方面,我們每天吃進去的食物也難以消化,久而久之,這些食物就會慢慢地轉換成脂肪儲存在體內,導致我們真的變胖了。
2、尿液上層有一層泡沫,不能分散
如果我們的尿液上層出現了泡沫,排出的尿液顏色不是黃色或透明液體,那麼排洩出來的尿液上的泡沫就會在很短的時間裡消散。但如果我們發現尿液呈棕色,泡沫在很長一段時間內不能分散,我們就必須重視起來了,因為它可能是高尿酸引起的,這時我們就應該及時到醫院接受檢查。
3、關節疼痛
有些人誤以為關節疼痛以為是過度勞累造成的,其實並不是這樣,而是因為尿酸過高引起的,尿酸是通過血液傳輸到我們的全身,當尿酸過高時,會在血液中做形成晶體,且會堆積在血液裡,致使我們的關節產生腫痛發炎的情況。
二、你還在為高尿酸而煩惱嗎?緩解尿酸高」妙招「已公布,不妨了解下
1、多吃有益於減少尿酸的成分
高尿酸的病人不要吃高嘌呤類食物,像肉類、海鮮、動物內臟等千萬不要碰。也儘量不吃火鍋和過夜的剩菜。相反地我們應該多食用菊苣、梔子、葛根等成分,這些東西不僅營養價值高而且對身體有益。
2、堅持每天運動半小時
運動有助於體內新陳代謝,堅持每天運動一定時間,也可以起到降低尿酸的作用。慢跑是最簡單的運動方式,我們每天可以跑步40分鐘,如果不喜歡跑步的人,也可以遛遛狗或者打太極,增強體質,提高身體免疫力。
3、醫生建議:尿酸偏高的人,多喝菊苣梔子茶
眾所周知,茶的功效很多,喝茶對身體有益。當我們體內尿酸含量過高時,理所應該地應該選擇用茶來調理。《本草綱目》中記載,菊苣可以幫助祛溼利尿,與梔子、葛根、百合、桑葉、甘草這5種植物搭配製成茶來喝,十分有利於降尿酸。其藥食同源原理如下:
菊苣:經常喝菊苣可以幫助我們降低血糖,同時促進泌尿系統循環有利於通便利尿,同時它還可以促進血管運轉清理血管裡的多餘成分,祛除身體裡的火氣和清肝。
梔子:梔子是清熱解溼的良藥,不僅有助於幫助清肝明目,還可以幫助緩解身上的腫痛,同時還可以加速尿酸的新陳代謝。
桑葉:桑葉的作用也不容小覷,它對於我們的肺部、肝部、血液都十分有益處。它可以驅散體內的風熱,清肺潤嗓,幫助我們涼血止血、降血脂和緩解尿酸。
葛根:葛根可以調節我們的體溫使之與環境相適應,對於止咳止瀉有作用,幫助我們降低身體的糖分含量,同時可以擴張我們的血管,改善我們的記憶力。
現代社會生活節奏加快,許多人因為工作繁忙,瑣事繁多可能沒有足夠的時間自己來製作茶,這時可以選擇一款茶包,方便節省時間。只需短短幾分鐘,一杯穩定尿酸茶就呈現在你們眼前。
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結語:生命是革命的本錢,我們們一定要注重身體健康。日常生活中,大家一定不要忘了多運動,飲食均衡,多吃健康的食品,一旦我們的身體出現不舒服的症狀,我們必須及時去醫院檢查。同時記得上面提到的緩解尿酸的秘訣,搭配我們的養生茶,那麼我們的身體狀況會越來越好的!