女人吃藍莓的禁忌

藍莓是一種營養價值非常高的水果，受到很多人的喜愛，但是女性朋友們在吃的時候要特別注意一些緊急，那么女人吃藍莓的禁忌有哪些呢？下面一起來了解一下。

女人吃藍莓的禁忌

1.不能和高鈣食物一起吃

藍莓中含有一種草酸鹽的物質，它與鈣質相衝突，會影響鈣的吸收，因此藍莓不能和高鈣食物一起吃。建議小夥伴們食用藍莓2小時後，再攝入高鈣質食物。

2.腹瀉腹痛

藍莓中含有大量的水分及膳食纖維，具有通便利便的功效。所以，本身腹瀉腹痛的女性就不宜多吃，以免加重病情。

3.不能和牛奶乳製品一起吃

藍莓屬於一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質。藍莓和牛奶這兩者是不能一起食用，因為維生素c會和蛋白質凝固，十分影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛等症狀。如果需要食用，建議兩者分開一小時後進食。

4.不宜過量

藍莓是不宜過量吃的，每天吃六顆就差不多了。這是因為藍莓含有大量的草酸鹽，過量食用容易導致腸胃不適，並且吃藍莓時，不宜食用高鈣食物，以免影響人體對鈣質的吸收。

5.不能和寒性食材一起吃

藍莓本性寒，屬於一種寒性食材。它不宜與寒性的食材一起食用，特別是體虛胃寒的朋友，如果同時食用藍莓和其他寒性食材，易導致體內寒氣加重、四肢發冷和引起慢性腸胃疾病

6.腸胃不適

本身腸胃不適的女性是不適合食用藍莓的。這是因為藍莓中含有較多的果酸，因此女性在空腹狀態要少吃藍莓，以免刺激胃部，特別是本身有胃潰瘍、胃酸過多的人群。

看完上文的介紹後，對女人吃藍莓的禁忌已經有了更多的了解了，希望以上內容可以幫助到大家。