「文/茉莉媽咪（原創文章，歡迎個人轉載分享）」
每年到了炎炎夏季，不少媽媽就會抱怨孩子難帶，空調不敢吹，冷飲不敢吃，生怕孩子因此生病不適。
為此，不少媽媽只好每天提前準備一大杯涼開水，來讓寶寶補充水分，相比於溫水和冷飲來說，涼白開還是更受媽媽認同的「夏季佳飲」。
可於此同時，很多媽媽也提出了一個顧慮：「不是說超過八小時的隔夜水不能喝嗎？那為什麼超過八小時的涼白開可以？」
涼白開和隔夜水有啥區別？媽媽要能分得清
一：什麼是隔夜水
我們常說說隔夜水，字面意思理解就是前一天夜裡的水，很多孩子喝了之後護出現肚子不適的情況，因此很多媽媽覺得隔夜水是有損寶寶腸胃健康的，所以不能喝。
可從科普的角度解釋，之所以隔夜水易引發腸胃不適，是因為隔夜水存放時間較長，一般會超過8個小時。
若是水杯敞開蓋子放在空氣中，在這個過程中很有可能會受到夜間細菌，蚊蟲的汙染，從而導致腹瀉，腹痛。
二：什麼是涼白開
所謂涼白開指的就是把熱水涼涼後的恆溫水，這種水不會很燙，方便寶寶直接飲用，因此很多媽媽都會在夏季給寶寶準備。
三：二者於什麼區別
相比於隔夜水和涼白開來說，二者和安全的關係是時間，也就是所謂的8小時。
因此，建議媽媽們，即便是涼白開，也不要讓其在室內存放8小時以上，要及時更換，以保證健康安全。
寶寶年幼體弱，水分可以算夏季支撐身體機能的重要來源，夏季飲水可謂養娃過程的頭等大事，媽媽要一切小心，遵循規則。
孩子夏季飲水有什麼規則？涼白開怎么喝才健康？
夏季飲水規則一：別等口渴時才給餵水
寶寶口渴時，身體已經處於極度缺水的狀態。此時飲水雖能及時補充身體所需的水分，但是對寶寶腎臟和腸胃的負擔加大。
寶寶口渴時，會發生嘴唇乾裂，極度燥熱，此時應該讓寶寶小口小口地去喝，讓水慢慢地在腸胃中消化，這樣喝水比直接大口大口地飲用更加解渴。
二：隨時飲水，可以少量多次的進行
寶媽應該給寶寶規劃一天的喝水時間，應分配在一天中的多個時刻。
如早上起床應喝一杯300ml的水，既起到通腸潤腸的作用，也可改善皮膚，排除身體毒素。
如果寶寶前一天吃得過多的引起消化不良，早上喝水也可以緩解胃裡的不適情況。
早上喝水還可以改善人體的免疫系統。早上起床後，人體都是處在渴了的狀態，甚至脫水的狀態。
不愛喝水是孩子通病，如何讓寶寶愛上喝水
說完了夏季飲水的規則，可能很多媽媽還是覺得不實用，畢竟有些寶寶「天生」不愛喝水，不管媽媽怎麼強調，怎麼催促，喝水都成了次於吃飯的第二難題，那麼為何寶寶不愛喝水呢？讀懂原因才更高解疑。
一般來說原因有三種：
在嬰兒時期，寶媽沒有給孩子養成良好的喝水習慣。孩子經常愛喝飲料，愛吃喝糖水，排斥喝無色無味的白開水在幼兒園裡老師是按時間點給孩子喝水的，孩子的喝水量不夠。有些老師怕孩子上廁所影響上課進度，因此減少給孩子的餵水量。
如何讓寶寶變成一個愛喝水的乖孩子？
一：和寶寶玩喝水遊戲
和寶寶玩猜圈，跳棋，卡牌遊戲等等，輸的一方喝一大杯水
二：寶寶喝完水後，寶媽要給予一些獎勵
當寶寶喝完水後，寶媽要對寶寶說：「你真棒，愛喝水的寶寶是好孩子。」
寶寶通常會為了得到寶媽的誇獎而配合寶媽積極地喝水
三：家裡不存飲料
寶媽不要在家裡存一些飲料，尤其是碳酸飲料，既會破壞寶寶牙齒和骨骼的發育，還會讓寶寶厭惡喝水，染上成天喝飲料的壞習慣。
如果寶寶偶爾想喝一次，可以一次買一瓶當場喝完。不要一次性在家裡買好多飲料，讓寶寶有喝飲料的想法。
四：可以將白開水中加入一些新鮮的果肉
如果寶寶一開始沒有辦法改變喝飲料的習慣，極度地想喝帶甜味的水，可以將白開水中放入適量的新鮮水果，如草莓果粒，橙子果粒，蘋果果粒，配上一點點蜂蜜。
既可以補充適量的維生素，又可以通便順腸，是美味又營養的夏季飲品。
有非常重要的一點要提醒寶媽，孩子在6個月之前全母乳餵養的時候是不需要喝水的。
因為母乳中80%都是水分，足夠滿足寶寶身體對水的需求。當餵完母乳後再餵水，很有可能會將寶寶的腸胃撐大，造成腸胃負擔。
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