口腔潰瘍常常被人們叫為長口瘡，剛開始會起個小泡，接著會慢慢長大，並伴隨著疼痛，嚴重的還達到了不想開口說話，或者吃不下去飯的地步。
同時，它還有個特點是，經常性的就找上自己，來這麼幾天，真心叫人受不了啊！那我們到底應該怎麼處理呢？下面小編為你解讀。
口腔潰瘍是一種十分常見的口腔黏膜損傷病症，主要發生在嘴唇的內側、舌尖等部位，不管是小孩還是大人都會發生。據相關調查顯示，有20%左右的人都經歷過口腔潰瘍的困擾。
有的人說為什麼會得口腔潰瘍呢？
發生的原因有很多，包括飲食上吃了太多辛辣、刺激性的食物引起的口腔潰瘍；精神上緊張、壓力過大，造成脾胃失調引起的口腔潰瘍；營養不良造成的維生素B2，或礦物質缺乏引起的口腔潰瘍；
如果你的父母雙方都有反反覆覆的口腔潰瘍，那麼你自己發病率也會高達90%左右，如果其中一方有，那麼你也會有60%的發病率；還有一些疾病同樣也會引起口腔潰瘍，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝炎、扁平苔蘚等等。
那我們生活中應該如何預防呢？
1、中醫認為，脾開竅於口，如果脾的功能出現問題，再加上脾氣不好、不良的飲食以及生活習慣、就很容易造成口腔潰瘍的現象。
所以，生活中我們可以從健脾入手，吃一些健脾的食物，如山藥、百合、扁豆、薏米、大棗、蓮子、胡蘿蔔等。
2、飯後刷牙或者漱口。這樣做的好處在於，可以幫助我們保持口腔的衛生，避免食物殘渣在口腔內部堆積，不讓細菌有可趁之機，從而起到預防口腔潰瘍，以及不會加重病情的危險。
3、保持良好的心態。多數的情況下，心情不好會讓病情更加嚴重，所以有一個好心態和生活習慣，不僅不會患口腔潰瘍，對於其他病症也會有積極的作用。
得了口腔潰瘍需要注意什麼呢？
1、如果你正處於長口腔潰瘍的階段，儘量不要吃一些橘子、西紅柿等口味酸的水果，這些水果會刺激潰瘍部位，反而加重了病情。
2、儘量不吃辛辣、過燙刺激性的食物，不利於潰瘍處的癒合，還會影響正常進食。
3、多吃富含維生素B2的食物，如牛奶、肝、菠菜、白菜、魚蝦、肉類、堅果類和粗糧類等，或者直接補充維生素B2，可以促進口腔潰瘍癒合。
最後提醒大家：如果你有口腔潰瘍的症狀，但總不見好，超過2周以上，就要及時去醫院檢查了，可能是癌！
作者介紹：彭鑫蕊，國家三級公共營養師。