能讓話癆帝保持高冷臉的，恐怕只有疼痛難耐的口腔潰瘍。
每一個潰瘍，都能把我們折磨得精疲力竭：喝水需要充值勇氣，每口呼吸都是痛，靠想念美食度日……
林俊傑自爆長過70顆口腔潰瘍，雖然是手足口病，成人症狀較弱，但口腔潰瘍疼起來像在傷口撒鹽，咋整好。
為何口腔潰瘍總跟著你？口腔潰瘍俗稱「口瘡」，學名是「復發性阿弗他口腔潰瘍」（希臘語「阿弗他」譯為「灼痛、焦慮」）。
患有口腔潰瘍的人，都從「嘴裡隱約感覺痒痒的，口腔黏膜冒出表面黃色、周圍泛紅、伴隨劇烈疼痛的小坑」開始焦慮不安。
目前發病原理尚不明確，但多數認為是免疫因素、遺傳因素、全身性疾病、感染、心理環境因素等多種因素的綜合結果。
1、患系統性疾病的患者更易患口腔潰瘍，尤其是患消化道系統疾病，或是克羅恩病、愛滋病、白塞病、系統性紅斑狼瘡等免疫性疾病的患者。2、口腔物理創傷引發的創口感染，如刷牙不當、堅硬食物、骨刺劃傷、牙齒咬傷等都會導致口腔潰瘍。3、缺乏維生素B12、葉酸、微量元素鋅、鐵或營養不良。
4、食物過敏，如進食咖啡、芒果、巧克力等過敏誘發的口腔潰瘍，如知曉自己對這類食物過敏，遠離過敏源就對了。5、鏈球菌、幽門桿菌等細菌或病毒感染，都可誘發，要警惕哦。6、激素波動，如在大姨媽前後、女性催乳素水平升高、孕酮分泌減少等都有可能導致口腔潰瘍，這不明擺著要猛女落淚嗎！7、精神壓力大、緊張焦慮、刺激飲食、作息不規律、家族遺傳、藥物史、使用含月桂基硫酸鈉（SLS）的牙膏（趕緊查自家的牙膏成分）、戒菸以及上火，也都有份參與其中。
潰瘍會傳染嗎有人問，患了口腔潰瘍接吻會傳染嗎？
原發性的潰瘍不具有傳染性，如沒有傳染性疾病或系統性疾病，可以安全接吻。但接吻後長潰瘍，多和內因有關，並非你們的八字不合。
口腔潰瘍會周期性復發，並具有自限性，一般1~2周左右能自愈。一天都難忍，還要等1周，吃什麼可加速潰瘍癒合？
如何加快口腔潰瘍癒合？常聽長口腔潰瘍，要多補充維生素，呼聲最高的是維C和維B，到底哪個管用？
▼ pick維C or 維B未長潰瘍前可經日常飲食攝入維C和維B預防，長了潰瘍之後維C不管用，維B要選對。
別再聽「長潰瘍就吃B2」這些傻話，缺少B12、B6、B1才是潰瘍反覆的罪魁禍首，與其單獨吃，不如直接吃維生素B族，一次搞定。
▼ 改變生活、飲食習慣其次是，改變生活、飲食習慣。
戒掉熬夜、保持充足睡眠，避免辛辣刺激飲食，少食過硬、過燙、過鹹食物，儘量選擇柔軟食物，多喝水少飲料、果汁，多新鮮果蔬。
▼ 保持口腔衛生堅持早晚刷牙、飯後漱口，在醫生指導下使用抗菌漱口水。
可局部外用消炎藥、消炎藥膏和潰瘍貼片，選擇西瓜霜噴劑也是不錯的，噴的時候要控制呼吸，小心被嗆。
此外，口腔內有殘牙根需儘快拔除，留著沒用，還會刺激黏膜發生潰瘍。
▼ 樂觀心情，保持運動保持樂觀心情，注意控制自己的情緒。加強體育鍛鍊，提高身體免疫力。
因全身性疾病加重口腔潰瘍情況，要及時就醫。
如果同一處潰瘍長達數周或數月還未見痊癒，要警惕口腔癌的存在，而不是發揮我們的忍耐力。
潰瘍老不好，當心口腔癌大部分口腔潰瘍屬於良性潰瘍，但不排除惡性潰瘍的存在。
惡性口腔潰瘍不常復發，因為持續時間長、癒合難。其邊緣隆起凹凸不平，與周圍組織分界模糊，潰瘍面的基底部不平整，呈顆粒狀，觸摸發硬，和正常黏膜有明顯區別，疼痛不明顯。
對於此類惡性潰瘍要警惕，最好定期進行口腔檢查，尤其是年長者、有咀嚼檳榔習慣、長期抽菸喝酒者、有牙殘根滯留者，發現不對勁的及時就醫就對了。
防治口腔潰瘍食療方有了它們吃嘛嘛香日常預防比「售後」更重要，三花飲或蒲公英綠豆粥都是不錯的食療方。
▼三花湯（清熱祛溼）白菊花10克，金銀花10克，白扁豆花15克，煮開後代茶飲之。
尤其適宜食荔枝過多上火、咽喉疼痛、口腔潰瘍之人食用。
▼蒲公英綠豆粥（調脾胃祛內熱）蒲公英10克，綠豆30克，粳米30克，冰糖適量。
先將蒲公英水煎取汁，再將綠豆、粳米共煮糜粥，調入藥汁、冰糖即可。
此粥尤其適合常長口腔潰瘍、脾胃不和、食欲不振、消化力弱之人食用。
天氣漸熱，啤酒、燒烤、大排檔陸續安排。
如果碰上口腔潰瘍，就抱著佛繫心態靜待痊癒吧，不然越焦慮越難愈~
【來源：廣東衛視健康有道】
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